Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:14	5.86	10:14	13	5	0	0	0
1.00	1.00	09:55	6.05	09:55	8	22	0	0	0
2.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:24	5.77	10:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:37	5.16	11:37	177	26	0	0	0
5.00	1.00	10:02	5.98	10:02	56	178	0	0	0
6.00	1.00	18:40	3.21	18:40	78	85	0	0	0
7.00	1.00	02:08	28.13	02:08	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:36	6.98	08:36	21	23	0	0	0
9.00	1.00	10:11	5.89	10:11	0	0	0	0	0
10.00	0.28	03:11	5.20	11:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2010 17:20:00

Dauer:

0.01:45:36

Aktive Zeit:

0.01:07:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.02	6.10	09:50	7	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.95	5.69	10:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.18	13.06	04:36	47	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.01:40:00	05:36	0.50	5.41	11:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	6.62	09:04
14.01.2012	6.51	09:13
24.04.2012	6.33	09:29
26.08.2012	5.98	10:02
07.04.2013	5.96	10:04
24.03.2012	5.91	10:09
Dieses Training	5.84	10:17
10.12.2013	5.78	10:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:12	1.00	5.91	10:09	0	0	0	0	0
2	0.00:09:55	1.00	6.05	09:55	36	30	0	0	0
3	0.00:10:34	1.00	5.68	10:34	46	66	0	0	0
4	0.00:10:28	1.00	5.73	10:28	111	77	0	0	0
5	0.00:11:33	1.01	5.22	11:30	61	224	0	0	0
6	0.00:10:03	1.01	6.03	09:57	182	282	0	0	0
7	0.00:18:40	1.70	5.46	10:59	240	143	0	0	0
8	0.00:08:03	1.01	7.51	07:59	95	143	0	0	0
9	0.00:10:04	1.00	5.97	10:03	96	190	0	0	0
10	0.00:06:00	0.54	5.42	11:04	136	226	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:27:49	2.72	602	0
2	00:44	0.00:33:05	3.17	610	0
3	00:36	0.00:34:43	3.35	608	0
4	00:58	0.00:39:54	3.87	664	0
5	01:00	0.00:41:02	3.99	643	0
6	00:54	0.00:43:24	4.19	657	0
7	01:22	0.00:53:09	5.03	478	0
8	00:40	0.01:03:53	6.07	576	0
9	16:26	0.01:05:21	6.39	557	0
10	00:57	0.01:25:53	8.32	638	0
11	00:39	0.01:29:27	8.70	650	0
∑	24:56