Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:15	5.85	10:15	29	13	0	0	0
1.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:10	5.37	11:10	12	25	0	0	0
4.00	1.00	10:43	5.60	10:43	8	37	0	0	0
5.00	1.00	09:36	6.25	09:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:22	5.79	10:22	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:27	5.74	10:27	23	28	0	0	0
8.00	1.00	10:31	5.71	10:31	30	0	0	0	0
9.00	0.95	11:01	5.20	11:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2013 14:48:00

Dauer:

0.01:43:22

Aktive Zeit:

0.01:37:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.09	6.56	09:09	30	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.90	10:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	6.01	09:59	37	30	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	03:22	0.25	4.41	13:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:50 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	6.62	09:04
14.01.2012	6.51	09:13
24.04.2012	6.33	09:29
09.06.2012	5.96	10:04
07.04.2013	5.96	10:04
24.03.2012	5.91	10:09
29.08.2010	5.84	10:17
Dieses Training	5.78	10:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:14	1.00	5.88	10:12	0	0	0	0	0
2	0.00:09:09	1.00	6.55	09:10	35	62	0	0	0
3	0.00:10:04	1.00	5.96	10:04	32	65	0	0	0
4	0.00:11:12	1.01	5.38	11:09	65	84	0	0	0
5	0.00:10:39	1.00	5.64	10:38	58	101	0	0	0
6	0.00:09:42	1.00	6.19	09:42	19	121	0	0	0
7	0.00:10:25	1.00	5.76	10:25	34	136	0	0	0
8	0.00:10:27	1.01	5.78	10:23	54	128	0	0	0
9	0.00:10:27	1.00	5.75	10:26	13	160	0	0	0