Run.GPS Community Server - nahe Oberalm (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

jklapp

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Oberalm (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:44	3.08	19:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:26	4.04	14:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:14	3.25	18:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	11:26	2.62	22:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
4.50	0.05	00:53	3.11	19:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2019 15:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:06

Aktive Zeit:

0.00:58:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.54	3.21	18:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.63	3.78	15:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.59	3.53	17:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.76	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.45	2.69	22:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	03:06	0.21	4.04	14:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:48 /km

Max. Tempo:

07:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2017	6.28	09:33
13.01.2015	5.64	10:38
22.04.2015	5.47	10:58
22.12.2014	4.99	12:01
10.01.2015	4.96	12:05
12.06.2019	4.89	12:16
16.06.2019	4.40	13:39
04.05.2015	4.28	14:01
Dieses Training	3.73	16:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

314 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

284.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:52	0.00:02:56	0.18	545	0
2	00:18	0.00:10:42	0.55	514	0
3	00:07	0.00:12:15	0.64	522	0
4	00:24	0.00:15:36	0.85	537	0
5	00:38	0.00:17:02	0.93	535	0
6	00:29	0.00:34:21	2.18	596	0
7	02:18	0.00:38:54	2.49	577	0
8	00:18	0.00:43:37	2.69	584	0
9	00:39	0.00:44:54	2.77	561	0
10	00:19	0.00:56:26	3.63	540	0
11	05:12	0.00:59:54	3.89	526	0
12	00:36	0.01:12:29	4.54	523	0
∑	14:10