Run.GPS Community Server - nahe Adnet (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

jklapp

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Adnet (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
4.00	0.40	05:22	4.52	13:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2019 18:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:03

Aktive Zeit:

0.00:50:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.42	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.46	13:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.33	3.94	15:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:03	0.27	4.07	14:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:31 /km

Max. Tempo:

09:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2017	6.28	09:33
18.11.2014	5.48	10:57
22.04.2015	5.47	10:58
22.12.2014	4.99	12:01
10.01.2015	4.96	12:05
Dieses Training	4.89	12:16
16.06.2019	4.40	13:39
04.05.2015	4.28	14:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

329.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

448

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:20	0.00	529	0
2	00:19	0.00:05:19	0.43	529	0
3	00:43	0.00:21:27	1.73	549	0
4	00:14	0.00:29:47	2.36	531	0
5	00:17	0.00:33:55	2.72	542	0
6	00:16	0.00:39:11	3.17	527	0
7	00:16	0.00:41:04	3.33	531	0
8	00:24	0.00:53:38	4.40	524	0
∑	02:47