Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:52	4.04	14:52	7	13	0	0	0
1.00	1.00	13:50	4.34	13:50	16	0	0	0	0
2.00	1.00	14:29	4.14	14:29	5	10	0	0	0
3.00	1.00	13:30	4.44	13:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	16:16	3.69	16:16	10	10	0	0	0
5.00	1.00	13:52	4.33	13:52	0	0	0	0	0
6.00	0.85	15:27	3.31	18:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2017 15:39:00

Dauer:

0.01:42:18

Aktive Zeit:

0.01:22:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.46	13:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.72	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.71	4.28	14:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.46	13:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.58	3.45	17:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.68	4.10	14:39	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.30	13:56	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.63	3.78	15:52	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:00 /km

Max. Tempo:

12:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2017	4.36	13:46
28.11.2016	4.22	14:13
Dieses Training	4.02	14:56
13.12.2016	3.86	15:33
23.01.2017	3.67	16:21
06.02.2017	2.90	20:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:51	1.00	4.04	14:51	0	0	0	0	0
2	0.00:13:50	1.00	4.34	13:49	0	0	0	0	0
3	0.00:14:30	1.00	4.14	14:30	0	0	0	0	0
4	0.00:13:29	1.00	4.44	13:31	0	0	0	0	0
5	0.00:16:16	1.00	3.69	16:16	0	0	0	0	0
6	0.00:13:51	1.00	4.32	13:53	0	0	0	0	0
7	0.00:15:29	0.85	3.30	18:11	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:02:49	0.18	184	0
2	00:23	0.00:10:50	0.69	187	0
3	00:10	0.00:12:45	0.83	189	0
4	00:21	0.00:18:29	1.26	186	0
5	00:39	0.00:25:58	1.79	185	0
6	00:39	0.00:33:45	2.36	187	0
7	00:27	0.00:37:45	2.64	189	0
8	00:15	0.00:38:38	2.71	185	0
9	00:10	0.00:39:00	2.74	186	0
10	00:37	0.00:41:25	2.90	182	0
11	00:37	0.00:44:25	3.08	182	0
12	00:21	0.00:50:58	3.54	184	0
13	00:36	0.01:04:54	4.60	187	0
14	00:07	0.01:06:05	4.67	186	0
15	00:05	0.01:06:23	4.70	184	0
16	01:17	0.01:06:48	4.71	182	0
17	02:25	0.01:08:25	4.79	184	0
18	00:45	0.01:12:28	4.97	184	0
19	00:57	0.01:17:54	5.35	199	0
20	00:12	0.01:20:29	5.54	195	0
21	00:05	0.01:21:36	5.63	195	0
22	00:15	0.01:21:42	5.63	195	0
23	00:44	0.01:21:58	5.66	195	0
24	00:39	0.01:23:20	5.74	191	0
25	00:22	0.01:26:17	5.95	191	0
26	00:51	0.01:33:16	6.46	190	0
27	00:31	0.01:34:52	6.55	189	0
28	00:16	0.01:38:12	6.75	189	0
29	03:09	0.01:39:09	6.81	185	0
∑	18:56