Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:49	3.37	17:49	14	18	0	0	0
1.00	1.00	16:19	3.68	16:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	24:55	2.41	24:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:54	3.77	15:54	14	14	0	0	0
4.00	1.00	21:57	2.73	21:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	20:27	2.93	20:27	12	11	0	0	0
6.00	1.00	16:46	3.58	16:46	5	9	0	0	0
7.00	0.10	12:47	0.49	02:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2017 17:02:00

Dauer:

0.02:26:56

Aktive Zeit:

0.01:32:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.18	3.54	16:57	22	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.14	3.41	17:35	22	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.77	2.30	26:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.17	3.50	17:10	15	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.86	2.59	23:12	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.01	3.04	19:43	15	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.98	2.93	20:27	0	0	0	0	0
0.02:20:00	06:56	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:57 /km

Max. Tempo:

11:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2017	4.36	13:46
12.03.2017	4.02	14:56
06.03.2017	3.88	15:27
13.12.2016	3.86	15:33
23.01.2017	3.67	16:21
Dieses Training	2.90	20:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:48	1.00	3.38	17:45	0	0	0	0	0
2	0.00:16:19	1.00	3.67	16:21	0	0	0	0	0
3	0.00:24:55	1.00	2.41	24:54	0	0	0	0	0
4	0.00:15:54	1.00	3.77	15:55	0	0	0	0	0
5	0.00:21:58	1.00	2.73	21:59	0	0	0	0	0
6	0.00:20:26	1.00	2.94	20:24	0	0	0	0	0
7	0.00:16:45	1.00	3.58	16:46	0	0	0	0	0
8	0.00:12:48	0.10	0.48	05:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:06:27	0.50	190	0
2	02:29	0.00:08:10	0.55	186	0
3	01:35	0.00:13:32	0.79	192	0
4	00:19	0.00:16:20	0.89	193	0
5	00:15	0.00:18:47	1.07	193	0
6	00:35	0.00:26:15	1.60	186	0
7	01:20	0.00:32:32	1.95	187	0
8	01:28	0.00:36:32	2.15	184	0
9	05:01	0.00:40:31	2.32	189	0
10	00:06	0.00:45:48	2.41	191	0
11	01:02	0.00:46:09	2.43	192	0
12	01:26	0.00:47:25	2.47	194	0
13	01:58	0.00:49:27	2.51	187	0
14	00:18	0.00:55:15	2.78	197	0
15	00:42	0.00:56:02	2.83	197	0
16	00:15	0.01:01:43	3.16	192	0
17	00:42	0.01:08:00	3.55	193	0
18	00:22	0.01:11:46	3.78	196	0
19	01:12	0.01:16:17	4.07	192	0
20	01:10	0.01:19:11	4.22	187	0
21	00:25	0.01:22:00	4.36	189	0
22	01:18	0.01:25:51	4.61	187	0
23	03:01	0.01:29:06	4.77	182	0
24	00:36	0.01:34:18	4.93	189	0
25	03:08	0.01:35:10	4.96	190	0
26	00:49	0.01:39:47	5.11	185	0
27	02:06	0.01:41:06	5.16	188	0
28	01:14	0.01:44:46	5.30	180	0
29	00:59	0.01:46:33	5.37	179	0
30	00:23	0.01:48:29	5.47	181	0
31	00:27	0.01:50:21	5.58	190	0
32	00:20	0.01:51:49	5.66	186	0
33	00:38	0.01:53:16	5.74	187	0
34	01:11	0.01:58:02	6.03	185	0
35	01:41	0.02:04:20	6.41	187	0
36	00:49	0.02:10:52	6.78	190	0
37	11:15	0.02:15:41	7.09	187	0
∑	53:37