Run.GPS Community Server - nahe Itzling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

jklapp

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Itzling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:06	7.41	08:06	29	26	0	0	0
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	27	37	0	0	0
2.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	472	432	0	0	0
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:15	5.85	10:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:04	6.62	09:04	8	20	0	0	0
9.00	0.26	02:35	6.02	09:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2017 15:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:39

Aktive Zeit:

0.00:57:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.60	07:53	29	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.53	06:18	39	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.12	6.71	08:56	10	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.76	06:09	619	646	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.54	07:57	37	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.96	10:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.05	6.31	09:30	16	14	0	0	0
0.01:10:00	03:39	0.36	5.85	10:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.54	07:57
11.10.2017	5.72	10:29
17.04.2017	5.52	10:52
14.12.2014	5.21	11:31
21.12.2014	5.19	11:33
27.12.2015	4.53	13:15
30.04.2017	4.27	14:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:07:37	0.94	424	0
2	00:18	0.00:13:34	1.81	408	0
3	00:19	0.00:17:55	2.57	424	0
4	00:18	0.00:21:41	3.01	422	0
5	01:52	0.00:27:52	3.79	430	0
6	00:28	0.00:31:20	4.14	419	0
7	04:04	0.00:32:09	4.43	395	0
8	00:43	0.00:37:34	5.23	407	0
9	02:24	0.00:38:28	5.41	380	0
10	00:25	0.00:44:50	6.23	424	0
11	00:19	0.00:45:24	6.25	423	0
12	00:35	0.00:46:59	6.40	428	0
13	00:16	0.00:48:52	6.58	420	0
14	00:18	0.00:51:25	6.98	418	0
15	00:17	0.00:54:45	7.34	428	0
16	00:20	0.00:56:01	7.45	419	0
17	00:18	0.00:57:25	7.58	418	0
18	00:19	0.00:58:38	7.71	432	0
19	00:17	0.01:01:50	7.98	427	0
20	00:18	0.01:05:35	8.35	431	0
21	00:46	0.01:12:53	9.22	412	0
∑	15:18