Run.GPS Community Server - nahe Itzling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

jklapp

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Itzling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:20	4.86	12:20	459	474	0	0	0
2.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:02	5.98	10:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:14	5.34	11:14	456	263	0	0	0
5.00	1.00	08:16	7.26	08:16	254	447	0	0	0
6.00	1.00	10:29	5.72	10:29	32	5	0	0	0
7.00	1.00	10:53	5.51	10:53	0	0	0	0	0
8.00	0.53	06:05	5.26	11:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2017 16:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:30

Aktive Zeit:

0.00:56:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.08	6.49	09:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.50	3.02	19:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	8.98	06:41	854	456	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:30	0.80	5.03	11:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2017	7.54	07:57
04.11.2016	6.06	09:54
Dieses Training	5.72	10:29
18.01.2012	5.55	10:49
31.10.2010	5.45	11:00
29.12.2012	5.43	11:03
15.11.2014	5.20	11:33
13.01.2012	5.19	11:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:28	0.05	472	0
2	00:19	0.00:01:20	0.13	437	0
3	00:15	0.00:03:08	0.28	432	0
4	00:22	0.00:06:14	0.57	420	0
5	00:18	0.00:09:53	0.88	425	0
6	00:18	0.00:10:35	0.95	430	0
7	00:18	0.00:12:49	1.17	436	0
8	05:28	0.00:17:33	1.74	420	0
9	01:24	0.00:27:49	2.74	431	0
10	00:14	0.00:29:55	2.87	436	0
11	02:33	0.00:30:35	2.93	435	0
12	07:18	0.00:35:10	3.38	398	0
13	01:22	0.00:43:26	4.09	456	0
14	00:19	0.00:45:53	4.32	447	0
15	00:23	0.00:47:02	4.54	429	0
16	01:10	0.00:48:24	4.59	434	0
17	05:27	0.00:49:51	4.88	416	0
18	00:22	0.01:02:46	6.08	438	0
19	00:12	0.01:03:13	6.13	441	0
20	00:18	0.01:07:14	6.52	415	0
21	00:16	0.01:12:13	6.99	409	0
22	00:20	0.01:14:21	7.20	407	0
23	00:17	0.01:19:04	7.63	414	0
24	00:17	0.01:20:16	7.74	424	0
25	00:16	0.01:21:38	7.85	423	0
26	00:18	0.01:24:07	8.07	422	0
27	00:16	0.01:26:29	8.29	429	0
28	00:08	0.01:29:21	8.53	370	0
∑	30:45