Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:51	2.63	22:51	0	31	100	76	130
1.00	1.00	14:41	4.09	14:41	10	35	112	96	127
2.00	1.00	12:25	4.83	12:25	0	0	113	100	130
3.00	1.00	16:32	3.63	16:32	30	46	115	100	150
4.00	1.00	11:54	5.04	11:54	0	0	117	106	130
5.00	1.00	13:06	4.58	13:06	0	0	106	98	114
6.00	0.62	09:17	4.02	14:56	0	0	119	113	135

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2016 18:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:40:48

Aktive Zeit:

0.01:20:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.04	0.22	38:00	0	0	84	76	100
0.00:10:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	107	95	124
0.00:20:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	120	106	130
0.00:30:00	10:00	0.73	4.39	13:39	0	0	112	96	130
0.00:40:00	10:00	0.79	4.72	12:42	0	0	109	100	126
0.00:50:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	121	101	150
0.01:00:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	112	100	130
0.01:10:00	10:00	0.85	5.07	11:49	0	0	114	105	129
0.01:20:00	10:00	0.73	4.38	13:42	0	0	106	98	114
0.01:30:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	118	112	135
0.01:40:00	00:48	0.00	0.08	56:47	0	0	121	119	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:10 /km

Max. Tempo:

10:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30
Dieses Training	3.94	15:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1182 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	5%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	44%
Aerob 112 - 127 bpm	40%
Anaerob 128 - 143 bpm	9%
Maximum 144 - 160 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:02	0.00:00:21	0.00	275	0
2	02:24	0.00:29:29	1.52	336	0
3	00:32	0.00:45:31	2.67	354	0
4	03:56	0.00:59:08	3.67	341	0
5	01:20	0.01:21:22	5.23	307	0
6	01:22	0.01:39:25	6.62	279	0
∑	19:36