Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:10	3.71	16:10	23	5	98	82	109
1.00	1.00	13:02	4.60	13:02	12	6	112	105	124
2.00	1.00	14:54	4.03	14:54	0	0	115	96	131
3.00	1.00	19:02	3.15	19:02	10	50	117	97	133
4.00	1.00	16:02	3.74	16:02	0	0	117	106	133
5.00	1.00	15:44	3.81	15:44	50	9	112	104	129
6.00	0.73	11:29	3.81	15:44	0	0	120	107	137

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2016 18:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:26

Aktive Zeit:

0.01:22:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.14	19:08	0	0	94	82	106
0.00:10:00	10:00	0.81	4.88	12:18	0	0	108	98	124
0.00:20:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	110	105	119
0.00:30:00	10:00	0.59	3.56	16:50	0	0	111	96	128
0.00:40:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	126	108	133
0.00:50:00	10:00	0.39	2.32	25:51	0	0	111	97	128
0.01:00:00	10:00	0.70	4.17	14:23	0	0	116	110	128
0.01:10:00	10:00	0.62	3.70	16:12	0	0	120	106	133
0.01:20:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	114	105	129
0.01:30:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	112	104	125
0.01:40:00	06:26	0.29	2.70	22:14	0	0	123	107	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:13 /km

Max. Tempo:

06:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30
Dieses Training	3.79	15:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	36%
Aerob 112 - 127 bpm	51%
Anaerob 128 - 143 bpm	11%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:12	0.00:00:23	0.00	277	0
2	01:54	0.00:33:58	2.39	253	0
3	05:44	0.00:49:13	3.38	303	0
4	01:13	0.00:55:51	3.47	316	0
5	01:28	0.01:07:59	4.36	292	0
6	01:08	0.01:11:24	4.54	297	0
7	01:30	0.01:16:43	4.90	299	0
8	01:40	0.01:44:46	6.72	283	0
∑	18:49