Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:12	3.70	16:12	28	14	96	75	114
1.00	1.00	10:40	5.63	10:40	9	25	116	107	128
2.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	118	107	140
3.00	1.00	15:39	3.83	15:39	40	30	113	96	140
4.00	1.00	10:46	5.57	10:46	0	0	128	118	136
5.00	1.00	11:46	5.10	11:46	0	0	128	119	141
6.00	0.42	06:14	4.02	14:56	0	0	133	122	143

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2016 18:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:28

Aktive Zeit:

0.01:09:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.43	2.56	23:25	0	0	88	75	103
0.00:10:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	110	99	116
0.00:20:00	10:00	0.93	5.60	10:42	0	0	117	107	128
0.00:30:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	121	107	140
0.00:40:00	10:00	0.49	2.96	20:16	0	0	107	96	135
0.00:50:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	124	113	136
0.01:00:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	129	118	135
0.01:10:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	129	119	141
0.01:20:00	03:28	0.15	2.55	23:30	0	0	133	126	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:50 /km

Max. Tempo:

09:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
04.03.2014	6.06	09:54
07.04.2014	5.99	10:01
02.03.2014	5.84	10:16
01.08.2014	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30
29.03.2014	5.56	10:48
09.03.2014	5.28	11:22
Dieses Training	4.61	13:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	6%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	25%
Aerob 112 - 127 bpm	37%
Anaerob 128 - 143 bpm	32%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:33	0.00:00:22	0.00	271	0
2	00:33	0.00:33:15	2.52	241	0
3	04:26	0.00:41:01	3.16	260	0
4	00:25	0.01:03:38	4.85	246	0
5	00:27	0.01:09:37	5.41	250	0
6	00:42	0.01:15:56	5.95	257	0
7	01:05	0.01:22:22	6.41	275	0
∑	13:11