Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:41	4.38	13:41	4	63	125	97	137
1.00	1.00	15:07	3.97	15:07	0	0	136	122	152
2.00	1.00	16:06	3.73	16:06	0	0	127	107	139
3.00	1.00	11:53	5.05	11:53	47	8	116	113	120
4.00	1.00	19:29	3.08	19:29	81	3	111	99	121
5.00	1.00	12:58	4.63	12:58	0	0	112	107	115
6.00	0.63	09:14	4.08	14:42	0	0	117	109	136

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2015 18:31:00

Dauer:

0.01:38:31

Aktive Zeit:

0.01:23:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.44	13:30	0	0	122	97	135
0.00:10:00	10:00	0.66	3.98	15:04	0	0	137	122	152
0.00:20:00	10:00	0.71	4.23	14:11	0	0	133	124	138
0.00:30:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	131	122	139
0.00:40:00	10:00	0.60	3.61	16:36	0	0	114	107	129
0.00:50:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	116	109	120
0.01:00:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	112	107	121
0.01:10:00	10:00	0.40	2.41	24:55	0	0	108	99	114
0.01:20:00	10:00	0.77	4.62	12:58	0	0	113	111	116
0.01:30:00	08:31	0.54	3.81	15:45	0	0	118	109	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:32 /km

Max. Tempo:

11:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30
Dieses Training	4.04	14:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1291 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	0%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	15%
Aerob 112 - 127 bpm	52%
Anaerob 128 - 143 bpm	31%
Maximum 144 - 160 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:14:53	1.10	346	0
2	00:40	0.00:15:46	1.16	350	0
3	00:32	0.00:17:35	1.27	368	0
4	01:25	0.00:19:48	1.40	386	0
5	00:47	0.00:32:26	2.27	450	0
6	03:17	0.00:40:36	2.86	464	0
7	00:35	0.01:02:18	4.40	396	0
8	05:05	0.01:10:41	4.94	354	0
9	01:00	0.01:37:30	6.62	271	0
∑	13:54