Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	79	33	97
0.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	108	97	117
1.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	109	102	120
1.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	104	103	108
2.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	109	104	112
2.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	114	106	126
3.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	109	104	117
3.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	106	102	112
4.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	107	103	117
4.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	104	100	116
5.00	0.24	02:19	6.11	09:49	0	0	115	111	119

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 08:54:00

Dauer:

0.00:51:13

Aktive Zeit:

0.00:49:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	80	33	97
0.00:05:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	109	99	117
0.00:10:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	109	102	120
0.00:15:00	05:00	0.54	6.42	09:21	0	0	104	103	108
0.00:20:00	05:00	0.54	6.43	09:19	0	0	109	106	112
0.00:25:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	115	107	126
0.00:30:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	108	104	117
0.00:35:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	105	102	111
0.00:40:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	107	102	117
0.00:45:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	107	100	119
0.00:50:00	01:13	0.08	4.17	14:24	0	0	113	111	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:26 /km

Max. Tempo:

08:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
30.07.2014	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
Dieses Training	6.13	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	67%
Aerob 112 - 127 bpm	26%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%