Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	100	78	121
0.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	115	111	120
1.00	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	117	113	123
1.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	116	109	128
2.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	114	111	117
2.50	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	115	111	119
3.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	113	110	117
3.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	117	113	120
4.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	116	113	121
4.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	114	110	120
5.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	115	112	126
5.50	0.13	01:24	5.50	10:55	0	0	133	128	139

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2014 10:16:00

Dauer:

0.00:53:41

Aktive Zeit:

0.00:52:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.69	10:33	0	0	99	78	121
0.00:05:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	115	111	120
0.00:10:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	118	113	128
0.00:15:00	05:00	0.55	6.60	09:06	0	0	115	109	128
0.00:20:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	114	111	117
0.00:25:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	114	110	119
0.00:30:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	114	112	117
0.00:35:00	05:00	0.51	6.16	09:44	0	0	116	113	120
0.00:40:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	117	113	121
0.00:45:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	113	110	117
0.00:50:00	03:41	0.33	5.38	11:10	0	0	124	113	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:23 /km

Max. Tempo:

07:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
30.07.2014	6.29	09:32
Dieses Training	6.29	09:32
10.08.2014	6.24	09:37
29.07.2014	6.24	09:37
16.04.2014	6.15	09:46
02.11.2014	6.13	09:47
08.03.2014	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	13%
Aerob 112 - 127 bpm	81%
Anaerob 128 - 143 bpm	4%
Maximum 144 - 160 bpm	0%