Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	98	79	116
0.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	111	106	116
1.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	111	104	119
1.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	112	102	123
2.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	109	106	114
2.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	110	108	114
3.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	109	106	113
3.50	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	113	113	115
4.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	114	113	116
4.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	115	110	120
5.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	114	109	122
5.50	0.15	01:15	7.27	08:15	0	0	130	125	133

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2014 10:45:00

Dauer:

0.00:53:53

Aktive Zeit:

0.00:52:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.76	10:25	0	0	98	79	116
0.00:05:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	111	106	116
0.00:10:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	111	104	119
0.00:15:00	05:00	0.53	6.32	09:29	0	0	111	102	123
0.00:20:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	109	106	114
0.00:25:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	110	107	114
0.00:30:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	110	106	114
0.00:35:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	113	113	115
0.00:40:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	115	113	118
0.00:45:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	114	109	120
0.00:50:00	03:53	0.39	6.06	09:54	0	0	120	112	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:22 /km

Max. Tempo:

08:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
Dieses Training	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
10.08.2014	6.24	09:37
29.07.2014	6.24	09:37
16.04.2014	6.15	09:46
02.11.2014	6.13	09:47
08.03.2014	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	41%
Aerob 112 - 127 bpm	54%
Anaerob 128 - 143 bpm	2%
Maximum 144 - 160 bpm	0%