Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	104	83	118
0.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	126	118	132
1.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	121	120	128
1.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	125	121	130
2.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	131	126	143
2.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	121	88	135
3.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	130	124	136
3.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	126	122	135
4.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	128	122	136
4.50	0.35	03:21	6.18	09:42	0	0	135	132	140

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2014 08:40:00

Dauer:

0.00:44:50

Aktive Zeit:

0.00:43:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	104	83	116
0.00:05:00	05:00	0.52	6.22	09:38	0	0	125	118	132
0.00:10:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	121	120	128
0.00:15:00	05:00	0.55	6.60	09:06	0	0	126	121	134
0.00:20:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	131	126	143
0.00:25:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	121	88	135
0.00:30:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	127	122	136
0.00:35:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	127	122	135
0.00:40:00	04:50	0.52	6.43	09:20	0	0	134	126	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:01 /km

Max. Tempo:

08:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
Dieses Training	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	6%
Aerob 112 - 127 bpm	46%
Anaerob 128 - 143 bpm	46%
Maximum 144 - 160 bpm	0%