Run.GPS Community Server - niedziela 26.02 nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

niedziela 26.02

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:03	8.81	06:49	20	5	0	0	0
5.00	5.00	32:57	9.10	06:35	11	7	0	0	0
10.00	5.00	35:44	8.40	07:09	11	10	0	0	0
15.00	5.00	37:44	7.95	07:33	14	2	0	0	0
20.00	5.00	44:03	6.81	08:49	43	14	0	0	0
25.00	1.96	19:27	6.05	09:55	30	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2017 08:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:24:01

Aktive Zeit:

0.03:20:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.88	8.65	06:56	9	3	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.03	9.10	06:36	17	1	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.09	9.26	06:29	3	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.84	8.52	07:03	7	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.75	8.24	07:17	3	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.65	7.94	07:33	6	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.72	8.15	07:22	9	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.45	7.34	08:11	0	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.18	6.54	09:11	18	3	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.86	5.57	10:46	52	13	0	0	0
0.03:20:00	04:01	0.53	7.89	07:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole -Stare Budkowice 11.10.2015	10.23	05:52
25.10.2015	10.13	05:56
03.01.2015	10.11	05:56
02.07.2015	9.67	06:12
Montain of Death, 34 laps 22.06.2013	9.45	06:21
20150906v1 27.12.2015	9.38	06:24
10.01.2015	9.11	06:35
30.03.2015	9.08	06:36
Dieses Training	7.93	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

389

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	225	0
2	00:18	0.00:41:25	6.05	202	0
3	00:46	0.01:36:30	14.19	207	0
4	00:08	0.01:55:44	16.67	200	0
5	00:33	0.01:56:38	16.76	200	0
6	00:05	0.03:10:57	25.54	156	0
7	00:08	0.03:11:04	25.55	156	0
8	00:06	0.03:14:44	25.88	156	0
9	00:17	0.03:21:44	26.68	159	0
∑	02:28