Run.GPS Community Server - navalagamella-colmenar-navalquejigo-fresnedillas nahe Navalagamella (Spain)

Überblick

Titel:

navalagamella-colmenar-navalquejigo-fresnedillas

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Navalagamella (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:47	11.20	05:21	62	65	0	0	0
5.00	5.00	28:05	10.68	05:37	91	65	0	0	0
10.00	5.00	34:38	8.66	06:56	92	82	0	0	0
15.00	5.00	30:30	9.84	06:06	28	160	0	0	0
20.00	5.00	25:46	11.64	05:09	63	90	0	0	0
25.00	5.00	20:49	14.41	04:10	107	60	0	0	0
30.00	5.00	24:48	12.10	04:58	68	22	0	0	0
35.00	3.10	17:02	10.91	05:30	37	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2014 08:58:00

Dauer:

0.03:28:29

Aktive Zeit:

0.03:00:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.70	11.11	05:24	62	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.11	9.34	06:25	54	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.09	12.27	04:53	57	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	62	69	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.18	9.54	06:17	41	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.67	8.01	07:29	0	132	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.68	11.05	05:26	38	67	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.17	15.52	03:52	120	63	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.49	10.47	05:44	38	29	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.19	12.56	04:47	67	14	0	0	0
0.03:20:00	08:29	1.54	10.87	05:31	14	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.06.2014	11.93	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12
milagros-embalse-palancares 22.02.2015	11.23	05:21
Dieses Training	10.96	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:09	0.06	1.08	55:33	0	0	0	0	0
2	0.03:24:32	37.99	11.15	05:23	559	548	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:00:39	0.00	746	0
2	01:42	0.00:33:28	5.61	749	0
3	01:37	0.00:41:02	6.60	726	0
4	00:48	0.00:53:24	8.96	727	0
5	02:25	0.01:00:07	10.23	732	0
6	00:35	0.01:06:54	11.50	733	0
7	01:06	0.01:09:09	11.91	714	0
8	00:42	0.01:19:23	13.36	723	0
9	06:14	0.01:24:28	14.23	726	0
10	01:01	0.01:59:25	19.51	828	0
11	01:34	0.02:15:49	22.53	840	0
12	01:36	0.02:46:20	29.36	820	0
13	00:46	0.02:51:58	30.30	834	0
14	00:34	0.02:54:30	30.65	837	0
15	01:08	0.02:59:55	31.80	807	0
16	01:24	0.03:08:40	33.53	803	0
∑	25:44