Run.GPS Community Server - naar het heilige kruis nahe Plan (Italy)

Überblick

Titel:

naar het heilige kruis

Sportler:

Sebastian

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Plan (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	53:22	11.24	05:20	975	956	0	0	0
10.00	10.00	30:23	6.64	09:02	802	845	0	0	0
20.00	10.00	52:46	11.37	05:17	707	995	0	0	0
30.00	10.00	56:18	10.66	05:38	1145	754	0	0	0
40.00	10.00	56:13	10.67	05:37	678	1143	0	0	0
50.00	10.00	54:51	10.94	05:29	564	796	0	0	0
60.00	10.00	53:25	11.23	05:20	1403	1003	0	0	0
70.00	2.08	17:14	7.23	08:18	227	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2010 08:57:00

Dauer:

0.07:14:35

Aktive Zeit:

0.04:44:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	11.01	11.01	05:27	1014	985	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.77	4.77	12:35	198	681	0	0	0
0.02:00:00	00:00	11.48	11.48	05:13	1277	581	0	0	0
0.03:00:00	00:00	10.19	10.19	05:53	921	907	0	0	0
0.04:00:00	00:00	10.62	10.62	05:39	802	1368	0	0	0
0.05:00:00	00:00	11.37	11.37	05:17	627	893	0	0	0
0.06:00:00	00:00	11.82	11.82	05:05	1615	1087	0	0	0
0.07:00:00	14:35	0.80	3.31	18:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Snowboarden 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2e tocht, rondje Alba 17.01.2011	12.00	05:00
090119 19.01.2009	11.17	05:22
3e tocht, Sella ronda groen 18.01.2011	10.87	05:31
6e tocht, rondje seiser alm via seceda 21.01.2011	10.81	05:33
Sella ronda groen 19.01.2010	10.44	05:45
Dieses Training	9.95	06:02
2015 sëlva 04 20.01.2015	9.41	06:23
flaine-20130322 22.03.2015	8.75	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:32	0.00:01:39	0.00	0	0
2	01:12	0.00:13:05	0.99	1556	0
3	00:59	0.00:14:55	1.05	1569	0
4	01:27	0.00:19:50	1.55	1752	0
5	01:31	0.00:35:22	4.71	2293	0
6	00:56	0.00:37:24	4.77	2284	0
7	00:37	0.00:42:36	6.53	1984	0
8	01:26	0.00:50:35	9.68	1585	0
9	01:46	0.00:58:59	10.97	1551	0
10	00:57	0.01:04:14	11.44	1596	0
11	00:47	0.01:09:18	12.04	1588	0
12	02:19	0.01:16:57	13.28	1988	0
13	03:30	0.01:20:54	13.75	1902	0
14	23:36	0.01:30:48	15.06	2030	0
15	02:34	0.01:59:16	15.69	2046	0
16	01:11	0.02:04:57	16.13	2027	0
17	00:37	0.02:08:19	16.94	1923	0
18	00:54	0.02:18:01	18.67	1928	0
19	00:51	0.02:20:54	19.32	1770	0
20	01:04	0.02:34:25	21.96	1439	0
21	00:41	0.02:38:06	22.23	1470	0
22	01:30	0.02:39:50	22.52	1445	0
23	00:41	0.02:48:04	24.21	1718	0
24	00:50	0.02:50:01	24.65	1623	0
25	00:44	0.02:54:46	26.17	1372	0
26	02:47	0.03:01:17	27.39	1342	0
27	01:23	0.03:12:19	29.59	1838	0
28	02:04	0.03:21:13	30.62	2022	0
29	02:17	0.03:26:35	31.75	1845	0
30	01:00	0.04:24:25	31.94	1840	0
31	02:09	0.04:25:47	31.98	1842	0
32	01:04	0.04:28:37	32.06	1835	0
33	00:58	0.04:37:37	33.10	2032	0
34	00:51	0.04:42:57	34.88	1694	0
35	00:48	0.04:45:36	35.63	1528	0
36	01:54	0.04:48:32	36.57	1357	0
37	00:56	0.04:54:48	37.66	1359	0
38	01:29	0.05:04:30	39.85	1504	0
39	01:08	0.05:23:08	43.04	2078	0
40	04:28	0.05:28:15	44.24	1940	0
41	01:13	0.05:37:31	44.88	2041	0
42	01:25	0.05:42:04	45.74	1909	0
43	00:38	0.05:47:48	46.78	2074	0
44	01:20	0.05:51:48	47.97	1907	0
45	00:55	0.05:57:28	48.95	2079	0
46	00:39	0.06:00:02	49.44	2033	0
47	03:20	0.06:05:48	50.75	1882	0
48	03:55	0.06:17:02	53.52	1545	0
49	03:48	0.06:25:42	54.73	1575	0
50	01:53	0.06:34:57	55.88	1672	0
51	00:48	0.06:41:37	57.09	1825	0
52	00:49	0.06:49:04	58.64	2212	0
53	00:32	0.06:55:53	59.69	2245	0
54	01:16	0.06:58:52	60.34	2126	0
55	01:21	0.07:04:10	61.08	2300	0
56	00:34	0.07:12:10	62.79	2067	0
57	00:40	0.07:16:57	64.16	1753	0
58	00:46	0.07:22:23	65.56	1571	0
59	02:22	0.07:24:08	65.65	1571	0
60	00:50	0.07:26:48	65.70	1556	0
61	00:38	0.07:35:47	67.64	2252	0
62	00:47	0.07:38:00	67.80	2229	0
63	00:34	0.07:40:45	68.08	2141	0
64	00:34	0.07:42:33	68.25	2093	0
65	00:56	0.07:45:41	69.01	1976	0
66	01:35	0.07:54:42	71.51	1589	0
67	01:08	0.07:56:45	71.53	1607	0
∑	57:44