Run.GPS Community Server - na de pizza p nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

na de pizza p

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:30	4.44	13:30	77	91	0	0	0
1.00	1.00	16:06	3.73	16:06	1	1	0	0	0
2.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:04	5.96	10:04	80	81	0	0	0
5.00	1.00	09:29	6.33	09:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:01	3.75	16:01	0	17	0	0	0
7.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:27	5.24	11:27	0	0	0	0	0
9.00	0.77	07:41	5.98	10:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2011 08:08:00

Dauer:

0.01:50:39

Aktive Zeit:

0.00:57:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.04	0.25	00:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.48	09:16	8	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.00	6.02	09:59	80	78	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.09	09:51	77	68	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.26	1.57	38:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.33	8.00	07:30	24	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.01:50:00	00:39	0.01	0.94	04:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

07:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
22.12.2009	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
Dieses Training	5.30	11:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:58	0.04	0.25	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:04:58	1.09	13.19	04:33	13	1	0	0	0
4	0.00:14:32	0.32	1.33	45:07	0	0	0	0	0
5	0.00:15:49	2.10	7.96	07:32	11	20	0	0	0
6	0.00:12:00	1.43	7.15	08:23	2	26	0	0	0
7	0.00:36:20	3.20	5.29	11:21	45	64	0	0	0
8	0.00:08:51	0.78	5.28	11:22	35	80	0	0	0
9	0.00:00:03	0.00	0.61	38:22	0	0	0	0	0
10	0.00:04:10	0.42	6.10	09:50	41	56	0	0	0
11	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:02	0.02	24.83	02:25	22	36	0	0	0
13	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	22	36	0	0	0
15	0.00:00:01	0.02	51.24	01:10	22	36	0	0	0
16	0.00:03:37	0.33	5.50	10:55	37	58	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:45	0.00:00:22	0.02	77	0
2	01:34	0.00:15:09	1.15	90	0
3	08:35	0.00:29:39	2.22	90	0
4	05:04	0.00:41:57	3.55	82	0
5	04:02	0.00:57:36	5.03	76	0
6	01:40	0.01:01:42	5.47	76	0
7	01:34	0.01:04:47	5.77	66	0
8	12:01	0.01:13:26	6.55	80	0
9	01:33	0.01:33:52	8.21	77	0
10	01:30	0.01:42:32	8.97	67	0
11	01:31	0.01:46:51	9.41	69	0
∑	52:49