Run.GPS Community Server - nahe Elgg / Städtchen und Umgebung (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

snuk66

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elgg / Städtchen und Umgebung (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	02:57	2.44	24:35	641	815	34	0	191
5.00	5.00	26:46	11.21	05:21	1012	979	78	78	78
10.00	5.00	29:31	10.16	05:54	140	156	78	78	78
15.00	5.00	19:14	15.60	03:51	109	62	78	78	78
20.00	5.00	22:03	13.61	04:25	808	842	78	78	78
25.00	5.00	13:41	21.92	02:44	870	757	78	78	78
30.00	1.01	04:26	13.71	04:23	0	0	78	78	78

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2011 20:21:00

Dauer:

0.03:58:43

Aktive Zeit:

0.01:42:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.04	0.12	20:43	0	0	41	0	191
0.01:40:00	20:00	4.45	13.34	04:30	641	787	78	78	78
0.02:00:00	20:00	3.85	11.55	05:12	973	918	78	78	78
0.02:20:00	20:00	2.96	8.87	06:46	38	187	78	78	78
0.02:40:00	20:00	3.77	11.31	05:18	134	48	78	78	78
0.03:00:00	20:00	5.18	15.53	03:52	107	70	78	78	78
0.03:20:00	20:00	4.58	13.73	04:22	814	839	78	78	78
0.03:40:00	18:43	6.20	19.86	03:01	1501	773	78	78	78

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2011	19.36	03:06
03.03.2012	16.45	03:39
23.09.2012	15.96	03:46
08.11.2014	14.82	04:03
15.01.2011	14.53	04:08
25.12.2013	14.12	04:15
02.10.2011	13.80	04:21
23.10.2011	13.77	04:21
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

78.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:58:43	31.01	7.79	07:42	761	750	78	59	192
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	2.17:09:27	0.00	0	0
2	00:37	2.17:14:47	1.13	593	0
3	01:51	2.17:25:22	3.81	669	0
4	00:37	2.17:29:12	4.15	701	0
5	00:33	2.17:31:04	4.42	730	0
6	01:02	2.17:31:58	4.60	741	0
7	00:36	2.17:34:18	5.02	763	0
8	02:30	2.17:42:10	6.02	843	0
9	00:54	2.17:49:32	8.13	698	0
10	00:42	2.17:50:28	8.16	682	0
11	00:33	2.18:26:42	14.65	781	0
12	01:09	2.18:28:09	14.81	757	0
13	00:38	2.18:32:19	15.20	742	0
14	00:33	2.18:41:02	17.92	641	0
15	00:30	2.18:53:43	20.59	732	0
16	00:33	2.19:03:09	23.53	641	0
17	01:26	2.19:15:15	25.87	747	0
18	00:31	2.19:18:44	26.87	741	0
19	00:43	2.19:19:21	27.24	744	0
20	01:47	2.19:28:08	30.99	592	0
∑	19:41