Run.GPS Community Server - nahe Thalkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Thalkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:40	18.00	03:20	55	88	0	0	0
5.00	5.00	15:11	19.76	03:02	55	95	0	0	0
10.00	5.00	14:47	20.29	02:57	58	34	0	0	0
15.00	5.00	15:21	19.54	03:04	14	59	0	0	0
20.00	5.00	14:20	20.93	02:52	92	35	0	0	0
25.00	5.00	16:43	17.95	03:21	37	46	0	0	0
30.00	5.00	14:20	20.93	02:52	50	26	0	0	0
35.00	5.00	18:39	16.09	03:44	62	89	0	0	0
40.00	5.00	12:45	23.53	02:33	52	48	0	0	0
45.00	5.00	16:56	17.72	03:23	82	72	0	0	0
50.00	5.00	17:21	17.29	03:28	50	24	0	0	0
55.00	1.26	03:53	19.46	03:05	11	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2011 10:20:00

Dauer:

0.02:57:00

Aktive Zeit:

0.02:45:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.03	18.09	03:19	55	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.60	19.79	03:02	85	94	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.69	20.08	02:59	18	73	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.68	20.05	03:00	111	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.26	18.79	03:12	50	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.74	17.21	03:29	72	88	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.44	22.31	02:41	67	81	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.02	15.05	03:59	81	67	0	0	0
0.02:40:00	17:00	5.80	20.48	02:56	63	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.07	03:09
27.07.2013	18.23	03:18
10.09.2011	17.77	03:23
12.03.2017	16.60	03:37
05.07.2015	16.12	03:43
31.05.2015	15.48	03:53
17.08.2012	15.29	03:55
09.04.2017	14.70	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:35	24.80	19.95	03:00	270	242	0	0	0
2	0.00:38:20	11.82	18.50	03:15	363	322	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.01:04:03	19.63	18.39	03:16	597	577	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:22	0.00	598	0
2	01:28	0.00:46:00	11.96	654	0
3	01:47	0.04:09:18	24.80	637	0
4	00:45	0.04:46:53	36.62	628	0
5	01:28	0.05:21:22	36.62	645	0
6	01:56	0.06:05:19	50.20	639	0
7	01:17	0.06:29:22	50.46	643	0
∑	09:29