Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:32	10.16	05:54	63	873	102	61	151
5.00	5.00	30:02	9.99	06:00	155	400	155	85	184
10.00	5.00	26:54	11.15	05:23	330	166	142	103	183
15.00	5.00	41:12	7.28	08:14	287	216	138	93	180
20.00	5.00	27:04	11.08	05:25	145	245	143	86	183
25.00	5.00	28:01	10.71	05:36	292	238	155	95	181
30.00	4.33	32:38	7.95	07:33	258	196	138	81	177

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2010 10:04:00

Dauer:

0.03:35:26

Aktive Zeit:

0.02:52:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.64	7.91	07:35	23	835	100	61	148
0.00:20:00	20:00	3.99	11.96	05:01	40	208	124	74	177
0.00:40:00	20:00	3.49	10.47	05:44	154	231	156	108	184
0.01:00:00	20:00	3.34	10.03	05:59	185	157	148	109	183
0.01:20:00	20:00	3.35	10.06	05:58	157	196	147	93	180
0.01:40:00	20:00	2.46	7.37	08:09	270	7	129	98	162
0.02:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	41	125	135	103	183
0.02:20:00	20:00	3.25	9.75	06:09	149	182	148	86	183
0.02:40:00	20:00	3.07	9.22	06:31	159	200	161	95	181
0.03:00:00	20:00	2.47	7.40	08:06	159	106	133	81	176
0.03:20:00	15:26	3.06	11.89	05:03	195	90	144	118	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2010	13.91	04:19
25.08.2010	10.82	05:33
Dieses Training	9.56	06:17
06.08.2010	9.12	06:35
18.09.2010	8.97	06:41
15.08.2010	8.71	06:54
05.02.2011	8.36	07:11
30.10.2010	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:17	0.00:12:46	2.44	1221	0
2	00:30	0.01:03:58	10.68	1386	0
3	00:37	0.01:05:15	10.74	1362	0
4	02:13	0.01:43:37	17.36	1366	0
5	02:41	0.01:49:59	18.93	1228	0
6	10:50	0.01:54:17	19.17	1214	0
7	01:51	0.02:52:33	27.54	1378	0
8	04:46	0.03:03:24	30.11	1237	0
9	03:33	0.03:08:30	30.21	1218	0
10	02:41	0.03:32:44	34.28	1216	0
∑	36:59