Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:35	10.14	05:55	89	97	120	60	154
5.00	5.00	36:59	8.11	07:24	191	204	114	75	167
10.00	5.00	29:29	10.18	05:54	142	338	152	101	184
15.00	5.00	31:32	9.51	06:18	307	203	144	98	179
20.00	5.00	32:20	9.28	06:28	330	228	144	106	180
25.00	5.00	38:16	7.84	07:39	155	377	149	90	181
30.00	3.12	30:00	6.24	09:37	260	45	127	91	182

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2010 09:19:00

Dauer:

0.03:48:15

Aktive Zeit:

0.02:55:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.38	7.14	08:24	18	39	106	60	151
0.00:20:00	20:00	4.39	13.18	04:33	99	162	136	80	167
0.00:40:00	20:00	2.31	6.93	08:39	124	73	101	75	148
0.01:00:00	20:00	3.19	9.57	06:16	49	243	145	78	184
0.01:20:00	20:00	3.23	9.70	06:11	142	181	148	101	181
0.01:40:00	20:00	3.65	10.94	05:29	233	153	148	98	178
0.02:00:00	20:00	2.70	8.11	07:24	105	179	147	105	180
0.02:20:00	20:00	3.18	9.53	06:18	295	49	134	106	178
0.02:40:00	20:00	2.88	8.65	06:56	90	222	151	90	174
0.03:00:00	20:00	2.47	7.40	08:07	65	169	149	100	181
0.03:20:00	20:00	2.30	6.89	08:43	260	18	126	91	182
0.03:40:00	08:15	0.44	3.21	18:43	0	0	114	97	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2010	10.82	05:33
23.01.2011	9.78	06:08
28.08.2010	9.56	06:17
06.08.2010	9.12	06:35
Dieses Training	8.71	06:54
27.08.2010	8.54	07:02
05.02.2011	8.36	07:11
30.10.2010	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:10:04	1.34	1223	0
2	01:09	0.00:13:21	1.48	1220	0
3	01:10	0.00:15:48	1.59	1222	0
4	00:42	0.00:33:08	5.89	1227	0
5	00:45	0.00:46:49	7.58	1237	0
6	02:11	0.00:59:39	9.07	1229	0
7	00:36	0.01:03:25	9.50	1218	0
8	01:18	0.01:38:50	15.47	1469	0
9	01:20	0.01:43:30	16.15	1376	0
10	00:54	0.02:00:44	19.21	1378	0
11	02:58	0.02:02:42	19.33	1358	0
12	00:40	0.02:24:08	22.49	1478	0
13	01:06	0.02:26:00	22.63	1481	0
14	01:03	0.02:29:28	23.19	1370	0
15	03:45	0.02:34:26	24.65	1226	0
16	05:39	0.02:59:12	27.90	1370	0
17	01:08	0.03:23:59	31.00	1367	0
18	07:16	0.03:25:34	31.07	1349	0
19	06:46	0.03:37:17	32.61	1219	0
20	00:34	0.03:44:20	32.80	1233	0
21	01:39	0.03:46:35	33.07	1221	0
∑	44:44