Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:50	23.38	02:34	265	828	131	73	175
5.00	5.00	27:48	10.79	05:34	85	117	124	85	169
10.00	5.00	19:53	15.09	03:59	69	75	123	90	169
15.00	5.00	23:27	12.79	04:41	163	83	121	91	164
20.00	5.00	28:32	10.51	05:42	46	306	139	99	174
25.00	5.00	10:03	29.85	02:01	221	18	113	90	156
30.00	5.00	26:54	11.15	05:23	61	267	133	99	169
35.00	1.52	08:00	11.38	05:16	17	47	105	89	128

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2010 18:25:00

Dauer:

0.02:37:29

Aktive Zeit:

0.02:10:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.61	19.82	03:02	274	879	132	73	175
0.00:20:00	20:00	3.25	9.74	06:09	75	66	120	89	169
0.00:40:00	20:00	4.91	14.72	04:05	59	74	124	90	169
0.01:00:00	20:00	4.47	13.42	04:28	171	43	118	91	158
0.01:20:00	20:00	2.74	8.23	07:17	23	276	145	99	174
0.01:40:00	20:00	7.15	21.45	02:48	240	67	120	90	166
0.02:00:00	20:00	3.90	11.70	05:08	13	201	137	118	169
0.02:20:00	17:29	3.49	11.98	05:01	69	131	117	89	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.91	04:19
25.08.2010	10.82	05:33
28.08.2010	9.56	06:17
18.09.2010	8.97	06:41
30.10.2010	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:12:58	5.02	972	0
2	05:28	0.00:19:14	6.59	1011	0
3	01:02	0.00:36:34	8.96	1045	0
4	02:06	0.00:42:18	10.27	999	0
5	01:02	0.01:04:22	16.97	900	0
6	04:13	0.01:11:04	18.86	891	0
7	03:38	0.01:15:31	18.94	896	0
8	04:50	0.01:36:17	21.90	1132	0
9	00:41	0.01:59:08	29.04	972	0
10	00:34	0.02:31:45	35.28	1206	0
∑	24:10