Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:09	9.33	06:26	71	155	97	31	224
5.00	5.00	13:39	21.98	02:44	263	71	90	39	155
10.00	5.00	22:43	13.21	04:33	303	48	90	32	161
15.00	5.00	10:17	4.27	14:03	119	135	97	31	158
20.00	5.00	42:53	7.00	08:35	47	334	140	84	186
25.00	5.00	31:46	9.44	06:21	78	112	129	90	179
30.00	5.00	15:05	19.89	03:01	170	156	143	109	193
35.00	1.90	18:19	6.24	09:37	30	32	120	93	140

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2010 09:44:00

Dauer:

0.04:06:54

Aktive Zeit:

0.02:39:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.27	6.80	08:49	69	21	74	31	224
0.00:20:00	20:00	5.16	15.47	03:53	90	200	121	40	173
0.00:40:00	20:00	5.81	17.42	03:27	273	54	72	32	161
0.01:00:00	20:00	3.28	9.85	06:05	264	5	104	34	132
0.01:20:00	20:00	1.17	3.50	17:09	22	33	81	31	152
0.01:40:00	20:00	0.75	2.24	26:44	0	0	90	32	141
0.02:00:00	20:00	1.84	5.51	10:53	78	99	114	74	158
0.02:20:00	20:00	2.59	7.76	07:44	4	272	160	88	186
0.02:40:00	20:00	1.74	5.22	11:30	5	49	121	84	163
0.03:00:00	20:00	4.21	12.62	04:45	76	67	127	102	158
0.03:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	63	174	150	90	193
0.03:40:00	20:00	4.86	14.57	04:07	139	72	127	97	180
0.04:00:00	06:54	0.09	0.82	13:02	0	0	103	93	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2010	13.91	04:19
28.08.2010	9.56	06:17
25.09.2010	9.21	06:31
Dieses Training	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:01:27	0.03	1243	0
2	01:21	0.00:04:06	0.25	1215	0
3	03:13	0.00:06:30	0.41	1210	0
4	02:18	0.00:10:11	0.49	1210	0
5	01:11	0.00:53:11	11.82	1167	0
6	00:47	0.01:02:07	13.90	1016	0
7	00:52	0.01:09:41	15.23	873	0
8	01:04	0.01:14:06	15.92	843	0
9	01:04	0.01:17:33	16.24	838	0
10	05:17	0.01:20:35	16.53	837	0
11	02:08	0.01:26:43	16.65	844	0
12	00:51	0.01:34:53	17.16	844	0
13	01:27	0.01:44:39	18.13	859	0
14	17:51	0.01:47:00	18.27	855	0
15	01:33	0.02:06:07	18.55	852	0
16	00:55	0.02:08:11	18.61	865	0
17	03:46	0.02:37:54	22.85	1133	0
18	04:29	0.02:46:01	23.57	1146	0
19	04:53	0.02:52:57	24.09	1160	0
20	01:14	0.03:03:31	25.28	1202	0
21	00:32	0.03:07:30	25.79	1214	0
22	09:12	0.03:18:40	28.79	1166	0
23	00:39	0.03:55:08	36.72	1220	0
24	10:40	0.03:56:14	36.76	1216	0
∑	19:08