Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:23	9.26	06:29	133	188	117	63	168
5.00	5.00	18:37	16.11	03:43	120	101	134	90	171
10.00	5.00	17:07	17.53	03:25	84	123	145	98	171
15.00	5.00	24:14	12.38	04:51	114	90	128	86	174
20.00	5.00	33:04	9.07	06:37	44	268	132	89	162
25.00	5.00	30:50	9.73	06:10	309	162	126	91	172
30.00	3.29	28:15	7.00	08:35	131	14	111	89	158

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2010 15:27:00

Dauer:

0.03:04:33

Aktive Zeit:

0.02:29:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.76	5.27	11:23	72	121	100	63	130
0.00:20:00	20:00	5.52	16.56	03:37	91	135	135	78	171
0.00:40:00	20:00	5.42	16.26	03:41	136	90	139	90	171
0.01:00:00	20:00	5.44	16.31	03:41	112	95	138	94	174
0.01:20:00	20:00	3.59	10.77	05:34	89	88	117	86	159
0.01:40:00	20:00	2.65	7.96	07:32	0	185	135	89	162
0.02:00:00	20:00	2.88	8.64	06:57	181	107	125	91	161
0.02:20:00	20:00	3.40	10.19	05:53	208	115	132	99	172
0.02:40:00	20:00	1.50	4.51	13:19	36	20	103	89	137
0.03:00:00	04:33	1.14	14.98	04:00	19	0	110	92	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.82	05:33
23.01.2011	9.78	06:08
28.08.2010	9.56	06:17
06.08.2010	9.12	06:35
15.08.2010	8.71	06:54
05.02.2011	8.36	07:11
30.10.2010	7.66	07:50
23.01.2010	6.13	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:02	0.00:08:38	1.38	1234	0
2	02:12	0.00:48:15	9.83	1223	0
3	01:01	0.01:18:07	18.03	1216	0
4	03:26	0.01:19:44	18.13	1221	0
5	01:07	0.01:43:23	22.44	1229	0
6	00:59	0.02:08:04	25.35	1466	0
7	00:46	0.02:10:46	25.57	1478	0
8	02:20	0.02:38:09	30.61	1248	0
9	02:18	0.02:45:58	31.37	1216	0
10	01:41	0.02:50:46	31.61	1222	0
11	01:38	0.02:52:53	31.72	1219	0
12	00:47	0.02:56:05	31.88	1217	0
13	01:00	0.03:00:41	32.24	1221	0
∑	29:17