Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:39	4.31	13:56	121	383	80	51	129
5.00	5.00	27:15	11.01	05:27	32	218	113	67	141
10.00	5.00	40:14	7.46	08:03	284	111	89	56	147
15.00	5.00	30:09	9.95	06:02	92	202	108	69	152
20.00	5.00	19:02	15.76	03:48	154	84	94	72	129
25.00	5.00	18:28	16.25	03:42	131	85	76	56	115
30.00	1.50	02:26	36.88	01:38	4	9	75	73	83

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2010 16:54:00

Dauer:

0.03:27:15

Aktive Zeit:

0.02:13:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.25	6.74	08:54	18	340	95	54	129
0.00:20:00	20:00	1.00	3.01	19:57	70	34	73	56	92
0.00:40:00	20:00	1.27	3.82	15:43	28	27	72	51	103
0.01:00:00	20:00	1.91	5.72	10:29	23	100	101	53	141
0.01:20:00	20:00	4.84	14.52	04:08	149	116	103	67	139
0.01:40:00	20:00	2.15	6.44	09:19	175	33	80	57	138
0.02:00:00	20:00	1.93	5.79	10:21	5	113	108	56	147
0.02:20:00	20:00	2.13	6.40	09:23	1	180	123	71	152
0.02:40:00	20:00	5.89	17.68	03:24	202	28	95	69	129
0.03:00:00	20:00	5.81	17.42	03:27	119	102	77	56	108
0.03:20:00	07:15	2.32	19.18	03:08	42	33	78	66	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

81.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

00:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2010	13.80	04:21
25.08.2010	10.82	05:33
23.01.2011	9.78	06:08
28.08.2010	9.56	06:17
Dieses Training	9.12	06:35
15.08.2010	8.71	06:54
27.08.2010	8.54	07:02
05.02.2011	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:39	0.00:09:06	1.76	1222	0
2	01:54	0.00:14:44	2.03	1249	0
3	05:32	0.00:18:37	2.20	1249	0
4	02:50	0.00:24:38	2.44	1259	0
5	03:15	0.00:28:34	2.60	1251	0
6	05:26	0.00:32:38	2.75	1245	0
7	01:59	0.00:39:35	3.24	1221	0
8	22:44	0.00:45:27	4.35	1199	0
9	00:44	0.01:43:27	12.25	1180	0
10	17:25	0.01:46:32	13.13	1135	0
11	02:42	0.02:09:50	14.45	1168	0
12	00:39	0.02:19:46	15.34	1225	0
13	00:33	0.02:22:57	15.56	1264	0
∑	09:22