Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:22	16.33	03:40	185	175	0	0	0
5.00	5.00	11:55	25.17	02:23	60	59	0	0	0
10.00	5.00	25:34	11.73	05:07	37	47	0	0	0
15.00	5.00	10:10	29.51	02:02	18	13	0	0	0
20.00	5.00	24:19	12.34	04:52	32	37	0	0	0
25.00	5.00	51:27	5.83	10:17	166	187	0	0	0
30.00	1.12	05:17	12.70	04:43	31	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2010 19:26:00

Dauer:

0.02:27:07

Aktive Zeit:

0.01:25:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.66	16.98	03:32	185	183	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.60	19.81	03:02	78	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.01	15.03	04:00	39	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.15	12.44	04:49	30	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.13	18.38	03:16	11	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.17	3.50	17:08	15	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.03	3.10	19:23	59	118	0	0	0
0.02:20:00	07:07	1.37	11.58	05:11	92	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2010	21.75	02:46
08.06.2010	18.64	03:13
04.09.2010	18.58	03:14
12.11.2009	16.60	03:37
25.09.2009	16.33	03:40
01.07.2010	16.16	03:43
Incheon Public Park Traning Course 15.10.2009	16.13	03:43
24.10.2009	16.04	03:44
Dieses Training	12.69	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1012 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:10:52	2.75	32	0
2	00:43	0.00:20:41	5.90	14	0
3	00:35	0.00:25:58	7.90	30	0
4	00:49	0.00:27:23	8.60	50	0
5	00:48	0.00:35:52	11.97	7	0
6	06:17	0.00:38:09	12.26	23	0
7	00:34	0.00:44:53	12.30	37	0
8	03:42	0.00:45:37	12.31	44	0
9	06:58	0.01:08:30	20.51	41	0
10	01:05	0.01:15:35	20.62	28	0
11	02:34	0.01:35:19	26.89	24	0
12	00:32	0.01:38:31	27.09	27	0
13	01:17	0.01:40:45	27.59	38	0
14	15:31	0.01:47:09	28.68	42	0
15	01:20	0.02:05:42	29.26	51	0
16	01:31	0.02:07:39	29.30	71	0
17	06:05	0.02:09:30	29.36	60	0
18	00:44	0.02:16:00	29.46	47	0
19	00:49	0.02:17:05	29.57	42	0
20	00:40	0.02:18:20	29.60	99	0
21	00:33	0.02:20:46	29.78	42	0
22	01:06	0.02:26:00	31.12	21	0
∑	54:46