Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:18	14.78	04:04	210	153	0	0	0
5.00	5.00	17:33	17.09	03:31	146	121	0	0	0
10.00	5.00	14:23	20.86	02:53	35	33	0	0	0
15.00	5.00	14:21	20.91	02:52	51	63	0	0	0
20.00	5.00	15:29	19.38	03:06	72	75	0	0	0
25.00	5.00	14:23	20.86	02:53	60	46	0	0	0
30.00	1.99	06:30	18.41	03:16	7	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2010 18:55:00

Dauer:

0.01:43:00

Aktive Zeit:

0.01:35:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.52	21.15	02:50	158	97	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.44	07:07	57	60	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.30	13.78	04:21	113	110	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.58	21.46	02:48	33	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.35	20.11	02:59	24	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.55	21.28	02:49	13	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.29	19.76	03:02	58	77	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.23	19.39	03:06	53	47	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.51	21.04	02:51	62	38	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.52	21.15	02:50	17	28	0	0	0
0.01:40:00	03:00	0.73	14.69	04:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2010	21.75	02:46
Dieses Training	18.64	03:13
04.09.2010	18.58	03:14
12.11.2009	16.60	03:37
25.09.2009	16.33	03:40
Incheon Public Park Traning Course 15.10.2009	16.13	03:43
24.10.2009	16.04	03:44
09.10.2009	16.04	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:32:37	3.64	22	0
2	01:35	0.00:34:15	3.99	30	0
3	01:02	0.02:02:37	4.80	35	0
4	01:01	0.02:05:28	5.24	34	0
5	00:38	0.02:10:08	6.53	73	0
6	00:30	0.02:11:59	6.72	39	0
7	00:40	0.02:48:10	19.14	21	0
8	00:33	0.02:53:25	20.90	29	0
∑	06:30