Run.GPS Community Server - Incheon Public Park Traning Course nahe Tosan-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

Incheon Public Park Traning Course

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tosan-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:35	19.25	03:07	47	42	0	0	0
5.00	5.00	29:49	10.06	05:58	73	84	0	0	0
10.00	5.00	13:27	22.30	02:41	22	22	0	0	0
15.00	5.00	13:54	21.58	02:47	39	40	0	0	0
20.00	5.00	21:51	13.73	04:22	81	44	0	0	0
25.00	5.00	14:41	20.43	02:56	179	194	0	0	0
30.00	3.01	13:29	13.39	04:29	32	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2009 21:08:00

Dauer:

0.02:02:49

Aktive Zeit:

0.01:39:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.05	18.32	03:16	33	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.49	20.93	02:52	34	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.01	12.08	04:58	12	41	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.25	1.51	39:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.95	17.71	03:23	21	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.68	22.10	02:43	16	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.64	21.84	02:45	26	33	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.25	13.52	04:26	28	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.30	13.81	04:21	31	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.11	18.69	03:13	21	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.50	21.02	02:51	176	182	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.30	13.81	04:21	14	31	0	0	0
0.02:00:00	02:49	0.45	9.68	06:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2010	21.75	02:46
08.06.2010	18.64	03:13
12.11.2009	16.60	03:37
25.09.2009	16.33	03:40
Dieses Training	16.13	03:43
09.10.2009	16.04	03:44
29.06.2009	15.78	03:48
27.10.2009	15.44	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:40	12.01	14.22	04:13	108	108	0	0	0
2	0.00:12:24	4.61	22.31	02:41	17	21	0	0	0
3	0.00:12:54	4.60	21.37	02:48	27	32	0	0	0
4	0.00:46:48	11.78	15.10	03:58	252	237	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:22:57	7.05	35	0
2	00:39	0.00:24:53	7.05	32	0
3	04:22	0.00:30:56	8.70	38	0
4	06:13	0.00:35:52	8.78	31	0
5	07:14	0.01:16:34	21.25	26	0
6	00:34	0.01:55:59	31.93	3	0
7	01:11	0.01:59:24	32.55	26	0
∑	22:05