Run.GPS Community Server - nahe Wietsche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RadelRalf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wietsche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:36	11.28	05:19	149	105	0	0	0
5.00	5.00	32:00	9.38	06:24	91	80	0	0	0
10.00	5.00	18:00	16.67	03:36	129	124	0	0	0
15.00	5.00	15:22	19.52	03:04	108	106	0	0	0
20.00	5.00	18:22	16.33	03:40	76	103	0	0	0
25.00	5.00	25:05	11.96	05:01	238	331	0	0	0
30.00	5.00	27:36	10.87	05:31	179	131	0	0	0
35.00	5.00	22:56	13.08	04:35	172	130	0	0	0
40.00	5.00	19:02	15.76	03:48	93	114	0	0	0
45.00	5.00	17:00	17.65	03:24	118	95	0	0	0
50.00	3.26	16:19	12.00	05:00	73	118	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2008 17:22:00

Dauer:

0.03:58:22

Aktive Zeit:

0.03:20:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	87	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.02	18.06	03:19	129	103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.49	4.47	13:25	33	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.11	18.33	03:16	144	159	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.90	17.71	03:23	150	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.22	15.65	03:50	92	216	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.36	10.08	05:57	156	192	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.90	11.70	05:08	152	68	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.84	11.51	05:13	146	129	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.60	13.79	04:21	115	138	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.37	19.12	03:08	154	97	0	0	0
0.03:40:00	18:22	3.94	12.88	04:39	87	122	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2008	14.24	04:13
01.03.2009	14.16	04:14
18.05.2008	13.71	04:23
Dieses Training	13.41	04:29
19.04.2008	12.59	04:46
10.07.2007	12.30	04:53
11.05.2008	11.62	05:10
23.03.2008	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3198 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:37	0.00	100	0
2	03:37	0.00:01:07	0.00	110	0
3	00:11	0.00:04:51	0.00	105	0
4	01:00	0.00:12:40	1.76	101	0
5	00:21	0.00:14:18	1.77	105	0
6	00:13	0.00:15:00	1.79	107	0
7	02:57	0.00:15:32	1.79	103	0
8	00:06	0.00:34:06	7.93	47	0
9	00:37	0.00:35:53	8.50	60	0
10	05:52	0.00:37:01	8.50	58	0
11	00:41	0.00:43:15	8.53	52	0
12	00:33	0.00:44:04	8.53	59	0
13	00:29	0.00:48:16	9.05	56	0
14	00:24	0.00:50:09	9.21	53	0
15	01:04	0.00:50:43	9.23	60	0
16	01:11	0.00:52:13	9.26	69	0
17	00:29	0.00:57:28	9.96	69	0
18	00:31	0.00:58:26	10.01	58	0
19	00:46	0.00:59:12	10.02	55	0
20	00:17	0.01:00:13	10.02	65	0
21	00:13	0.01:06:16	11.24	75	0
22	00:13	0.01:06:43	11.25	66	0
23	00:20	0.01:41:38	22.41	72	0
24	00:23	0.02:02:45	27.76	107	0
25	00:21	0.02:11:45	29.46	144	0
26	00:10	0.02:16:05	30.13	171	0
27	02:04	0.02:20:17	30.61	213	0
28	00:42	0.02:28:29	32.51	164	0
29	00:15	0.02:36:41	34.26	140	0
30	00:05	0.02:37:37	34.32	141	0
31	00:16	0.02:39:14	34.50	126	0
32	00:14	0.02:39:44	34.51	133	0
33	00:33	0.02:40:19	34.51	137	0
34	00:06	0.02:43:13	35.02	128	0
35	00:21	0.02:44:14	35.08	136	0
36	00:26	0.02:47:33	35.30	152	0
37	02:14	0.02:54:06	36.33	194	0
38	00:35	0.03:11:23	41.00	141	0
39	00:10	0.03:22:50	44.04	133	0
40	01:17	0.03:56:04	53.25	111	0
41	00:48	0.03:57:34	53.25	128	0
∑	33:24