Run.GPS Community Server - nahe Wietsche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RadelRalf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wietsche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:34	14.59	04:07	124	92	0	0	0
5.00	5.00	21:26	14.00	04:17	102	89	0	0	0
10.00	5.00	22:27	13.36	04:29	90	139	0	0	0
15.00	5.00	20:27	14.67	04:05	76	141	0	0	0
20.00	5.00	26:57	11.13	05:23	201	174	0	0	0
25.00	5.00	26:27	11.34	05:17	137	168	0	0	0
30.00	5.00	17:25	17.22	03:29	139	75	0	0	0
35.00	5.00	21:45	13.79	04:21	102	94	0	0	0
40.00	5.00	21:26	14.00	04:17	129	74	0	0	0
45.00	5.00	16:33	18.13	03:19	67	80	0	0	0
50.00	1.44	09:38	8.98	06:41	17	60	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2008 14:44:00

Dauer:

0.03:45:12

Aktive Zeit:

0.03:29:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.84	14.51	04:08	126	91	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.68	14.03	04:17	95	82	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.47	13.40	04:29	74	135	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.64	13.93	04:18	97	146	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.42	10.27	05:50	116	92	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.98	11.93	05:02	122	156	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.22	12.67	04:44	121	138	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.95	17.84	03:22	190	73	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.07	12.22	04:55	74	105	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.05	15.16	03:58	111	56	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.54	16.63	03:37	86	100	0	0	0
0.03:40:00	05:12	0.58	6.65	09:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2008	14.24	04:13
01.03.2009	14.16	04:14
Dieses Training	13.71	04:23
21.09.2008	13.53	04:26
05.08.2008	13.41	04:29
19.04.2008	12.59	04:46
10.07.2007	12.30	04:53
11.05.2008	11.62	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:47	0.00:00:29	0.00	112	0
2	00:14	0.00:06:56	0.88	100	0
3	01:21	0.00:07:36	0.90	95	0
4	00:30	0.00:23:51	6.08	49	0
5	00:22	0.00:35:43	8.61	79	0
6	00:08	0.01:10:02	16.15	109	0
7	00:20	0.01:33:21	21.56	174	0
8	02:56	0.01:34:57	21.64	166	0
9	01:36	0.01:54:42	25.30	154	0
10	00:27	0.02:09:45	28.96	125	0
11	00:24	0.02:15:04	29.73	143	0
12	01:14	0.02:22:34	30.60	183	0
13	00:07	0.02:29:57	32.33	218	0
14	00:27	0.02:37:29	35.44	114	0
15	00:06	0.03:04:00	40.67	138	0
16	00:14	0.03:26:01	46.93	63	0
17	00:37	0.03:44:35	51.44	109	0
∑	13:50