Run.GPS Community Server - nahe Wietsche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RadelRalf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wietsche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:06	8.31	07:13	151	115	0	0	0
5.00	5.00	15:41	19.13	03:08	94	64	0	0	0
10.00	5.00	27:32	10.90	05:30	50	62	0	0	0
15.00	5.00	25:28	11.78	05:06	70	206	0	0	0
20.00	5.00	18:56	15.85	03:47	167	73	0	0	0
25.00	5.00	34:02	8.81	06:48	208	265	0	0	0
30.00	5.00	28:29	10.53	05:42	150	153	0	0	0
35.00	5.00	20:12	14.85	04:02	110	101	0	0	0
40.00	5.00	27:41	10.84	05:32	149	120	0	0	0
45.00	4.92	35:50	8.23	07:17	96	75	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2008 11:07:00

Dauer:

0.04:30:00

Aktive Zeit:

0.03:31:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.29	8.59	06:59	110	93	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.57	15.15	03:58	138	86	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.44	8.89	06:45	63	103	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.71	15.42	03:54	195	212	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.96	11.91	05:02	227	283	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.18	8.36	07:10	139	126	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.12	14.23	04:13	156	121	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.01	8.02	07:29	111	108	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.63	9.26	06:29	93	90	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2008	14.24	04:13
01.03.2009	14.16	04:14
04.09.2007	13.82	04:21
18.05.2008	13.71	04:23
21.09.2008	13.53	04:26
05.08.2008	13.41	04:29
12.10.2008	12.84	04:40
02.09.2007	12.62	04:45
Dieses Training	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:01:25	0.00	73	0
2	00:15	0.00:04:39	0.44	27	0
3	00:08	0.00:25:21	3.87	31	0
4	05:40	0.00:29:08	4.29	56	0
5	00:05	0.00:53:50	10.34	1	0
6	08:50	0.00:57:41	11.87	5	0
7	01:34	0.01:06:55	11.89	11	0
8	00:32	0.01:08:50	11.91	8	0
9	00:23	0.01:11:35	12.17	5	0
10	00:14	0.01:22:19	15.38	30	0
11	01:09	0.01:22:56	15.41	36	0
12	01:13	0.01:26:09	15.77	28	0
13	00:11	0.01:29:50	16.15	30	0
14	08:16	0.02:30:17	29.98	118	0
15	01:29	0.02:44:50	31.28	97	0
16	00:46	0.03:05:53	34.93	112	0
17	00:35	0.03:08:57	35.15	134	0
18	00:17	0.03:18:10	36.90	175	0
19	03:55	0.03:31:46	41.35	114	0
20	00:31	0.03:36:26	41.42	82	0
21	00:13	0.03:37:36	41.51	97	0
22	00:10	0.03:38:10	41.55	119	0
23	00:09	0.03:51:18	44.10	97	0
24	00:07	0.03:52:20	44.23	90	0
25	01:12	0.03:56:27	45.22	69	0
26	02:06	0.03:58:09	45.29	71	0
27	08:10	0.04:00:30	45.29	62	0
28	00:15	0.04:26:20	49.60	39	0
29	00:51	0.04:30:04	49.92	59	0
∑	50:13