Run.GPS Community Server - nahe Wietsche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RadelRalf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wietsche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:11	14.86	04:02	126	77	0	0	0
5.00	5.00	48:52	6.14	09:46	83	97	0	0	0
10.00	5.00	28:09	10.66	05:38	88	138	0	0	0
15.00	5.00	20:09	14.89	04:02	82	134	0	0	0
20.00	5.00	26:48	11.19	05:22	215	172	0	0	0
25.00	5.00	23:44	12.64	04:45	145	106	0	0	0
30.00	5.00	22:07	13.56	04:25	112	149	0	0	0
35.00	5.00	13:59	21.45	02:48	141	67	0	0	0
40.00	5.00	36:07	8.31	07:13	124	124	0	0	0
45.00	5.00	17:07	17.53	03:25	49	70	0	0	0
50.00	1.87	10:30	10.66	05:38	19	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2008 09:01:00

Dauer:

0.04:27:48

Aktive Zeit:

0.03:21:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.99	11.98	05:00	147	100	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.10	4.20	14:18	27	28	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.23	12.47	04:49	102	129	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.63	13.27	04:31	103	182	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.28	10.57	05:41	232	210	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.17	10.34	05:48	139	173	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.45	20.90	02:52	262	134	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.11	6.22	09:39	100	97	0	0	0
0.04:00:00	27:48	6.89	14.87	04:02	63	113	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2008	14.24	04:13
01.03.2009	14.16	04:14
18.05.2008	13.71	04:23
05.08.2008	13.41	04:29
19.04.2008	12.59	04:46
10.07.2007	12.30	04:53
Dieses Training	11.62	05:10
23.03.2008	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:27	0.00	109	0
2	00:24	0.00:02:00	0.09	104	0
3	25:34	0.00:23:45	5.96	56	0
4	00:06	0.00:52:04	6.63	54	0
5	01:21	0.00:56:50	7.59	57	0
6	00:50	0.01:05:19	9.22	62	0
7	00:13	0.01:25:38	14.07	107	0
8	01:10	0.01:26:37	14.12	113	0
9	01:43	0.01:28:51	14.32	88	0
10	05:28	0.02:09:03	22.52	173	0
11	00:10	0.02:15:25	22.61	151	0
12	00:37	0.02:30:06	26.23	146	0
13	02:43	0.02:31:09	26.29	156	0
14	01:48	0.02:51:53	30.66	133	0
15	01:18	0.02:54:59	30.85	156	0
16	00:16	0.03:06:33	33.23	208	0
17	00:08	0.03:30:52	42.00	53	0
18	14:40	0.03:31:37	42.03	55	0
19	02:35	0.03:56:47	44.87	41	0
20	00:06	0.04:01:21	45.22	64	0
21	00:16	0.04:15:26	49.54	62	0
22	01:31	0.04:26:16	51.87	100	0
∑	03:41