Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:14	13.00	04:37	106	99	0	0	0
2.00	2.00	09:59	12.02	05:00	13	55	0	0	0
4.00	2.00	27:01	4.44	13:31	120	108	0	0	0
6.00	2.00	08:24	14.29	04:12	20	20	0	0	0
8.00	2.00	15:05	7.96	07:32	13	116	0	0	0
10.00	2.00	16:15	7.38	08:08	117	4	0	0	0
12.00	2.00	08:55	13.46	04:28	35	62	0	0	0
14.00	2.00	14:11	8.46	07:05	94	78	0	0	0
16.00	1.96	09:32	12.31	04:52	43	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2010 09:42:00

Dauer:

0.01:58:41

Aktive Zeit:

0.01:43:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.21	13.28	04:31	105	99	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.54	05:12	13	61	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.48	2.89	20:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.27	06:28	98	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.54	15.26	03:56	36	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.65	3.90	15:23	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.13	6.79	08:51	82	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.05	12.28	04:53	63	33	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.15	6.90	08:42	6	82	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.97	11.82	05:04	99	25	0	0	0
0.01:50:00	08:41	1.64	11.34	05:17	43	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.08	06:37
03.08.2010	7.95	07:33
05.09.2010	7.12	08:26
04.05.2010	6.95	08:38
07.05.2010	6.41	09:22
23.09.2010	6.33	09:29
08.05.2010	6.27	09:34
09.05.2010	6.18	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:03:16	0.39	88	0
2	02:32	0.00:22:44	4.31	113	0
3	01:58	0.00:26:45	4.45	138	0
4	00:31	0.00:32:40	4.79	182	0
5	01:26	0.00:35:41	5.01	180	0
6	02:48	0.01:09:16	9.99	163	0
7	01:13	0.01:23:42	11.75	69	0
8	01:37	0.01:39:19	14.33	128	0
∑	13:03