Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:55	6.73	08:55	9	16	0	0	0
1.00	1.00	17:05	3.51	17:05	2	88	0	0	0
2.00	1.00	12:10	4.93	12:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:26	4.16	14:26	2	53	0	0	0
4.00	1.00	16:12	3.70	16:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:03	3.99	15:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:38	3.61	16:38	6	72	0	0	0
7.00	1.00	14:57	4.01	14:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:20	7.20	08:20	47	0	0	0	0
9.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:06	28.57	02:06	6	0	0	0	0
11.00	0.49	11:04	2.63	22:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2010 20:30:00

Dauer:

0.02:19:17

Aktive Zeit:

0.01:18:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.90	5.69	10:33	9	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.24	3.72	16:07	75	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.37	4.10	14:39	25	77	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.32	3.95	15:11	77	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.17	3.50	17:09	10	102	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.35	4.04	14:52	57	4	0	0	0
0.02:00:00	19:17	3.15	9.81	06:07	98	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2011	10.79	05:34
23.07.2010	9.19	06:32
27.06.2010	8.81	06:49
15.02.2010	6.29	09:33
16.03.2010	6.02	09:58
03.04.2010	5.99	10:01
04.06.2010	5.73	10:28
13.03.2010	5.73	10:29
Dieses Training	4.95	12:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:15:08	1.43	112	0
2	04:57	0.00:21:03	1.96	134	0
3	00:47	0.00:30:25	2.56	95	0
4	01:02	0.00:31:53	2.62	72	0
5	00:52	0.00:33:27	2.67	81	0
6	02:06	0.00:39:17	3.12	109	0
7	02:33	0.00:43:49	3.48	111	0
8	02:34	0.00:47:55	3.64	138	0
9	00:31	0.00:54:10	4.30	143	0
10	03:11	0.00:57:24	4.46	151	0
11	03:52	0.01:01:28	4.57	164	0
12	00:32	0.01:08:20	4.99	168	0
13	00:38	0.01:11:58	5.46	134	0
14	04:24	0.01:13:28	5.53	112	0
15	00:38	0.01:21:36	5.92	123	0
16	02:04	0.01:23:11	5.98	134	0
17	01:57	0.01:25:44	6.05	145	0
18	01:17	0.01:28:06	6.18	186	0
19	00:36	0.01:30:21	6.27	189	0
20	00:32	0.01:33:04	6.43	205	0
21	01:30	0.01:48:06	7.62	167	0
22	02:09	0.01:51:44	7.80	162	0
23	00:45	0.01:58:26	8.21	147	0
24	01:22	0.02:00:18	8.33	150	0
25	09:30	0.02:09:46	11.35	56	0
∑	51:22