Run.GPS Community Server - nahe Saem-mal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saem-mal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:12	14.29	04:12	63	76	0	0	0
1.00	1.00	11:58	5.01	11:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:38	7.86	07:38	44	8	0	0	0
3.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:47	15.86	03:47	1	3	0	0	0
5.00	1.00	03:18	18.18	03:18	2	12	0	0	0
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:56	6.72	08:56	7	41	0	0	0
8.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:59	10.03	05:59	28	13	0	0	0
10.00	1.00	07:21	8.16	07:21	2	19	0	0	0
11.00	0.09	01:02	5.17	11:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2010 20:22:00

Dauer:

0.01:12:21

Aktive Zeit:

0.00:53:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.14	05:55	63	117	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.10	6.59	09:06	62	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.56	15.35	03:55	18	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.20	7.22	08:19	23	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.61	06:15	80	65	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.02	05:27	5	34	0	0	0
0.01:10:00	02:21	0.22	5.54	10:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	13.41	04:28
Dieses Training	9.19	06:32
27.06.2010	8.81	06:49
15.02.2010	6.29	09:33
16.03.2010	6.02	09:58
03.04.2010	5.99	10:01
04.06.2010	5.73	10:28
13.03.2010	5.73	10:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:09:06	1.63	64	0
2	02:02	0.00:13:54	1.95	100	0
3	01:38	0.00:48:39	7.42	53	0
4	00:34	0.01:12:46	8.57	86	0
5	00:44	0.01:13:43	8.72	69	0
6	01:47	0.01:15:28	9.02	50	0
7	00:51	0.01:21:08	10.09	55	0
8	05:05	0.01:22:56	10.56	65	0
9	00:44	0.01:28:17	11.03	68	0
∑	14:11