Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	51	51	0	0	0
1.00	1.00	04:15	14.12	04:15	4	24	0	0	0
2.00	1.00	04:19	13.90	04:19	4	20	0	0	0
3.00	1.00	17:07	3.51	17:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:53	4.32	13:53	35	53	0	0	0
5.00	1.00	17:38	3.40	17:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	20:35	2.91	20:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:07	4.95	12:07	126	8	0	0	0
8.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:04	6.62	09:04	28	36	0	0	0
10.00	1.00	03:04	19.57	03:04	29	0	0	0	0
11.00	0.29	06:20	2.77	21:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2010 20:45:00

Dauer:

0.01:58:13

Aktive Zeit:

0.01:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.21	05:21	61	76	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.87	06:46	2	59	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.52	3.14	19:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.28	1.66	36:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.37	2.20	27:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.03	0.18	35:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	152	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.26	7.53	07:58	19	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.41	8.43	07:07	46	33	0	0	0
0.01:50:00	08:13	0.86	6.28	09:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2011	10.79	05:34
23.07.2010	9.19	06:32
27.06.2010	8.81	06:49
15.02.2010	6.29	09:33
16.03.2010	6.02	09:58
03.04.2010	5.99	10:01
Dieses Training	5.73	10:28
13.03.2010	5.73	10:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

451 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:09:56	1.87	52	0
2	06:49	0.00:25:08	3.86	142	0
3	02:50	0.00:37:27	4.71	109	0
4	04:12	0.00:41:41	4.85	140	0
5	01:05	0.00:51:12	5.63	146	0
6	01:31	0.00:53:46	5.75	145	0
7	02:13	0.00:55:20	5.80	150	0
8	02:32	0.00:57:52	5.83	161	0
9	03:56	0.01:01:31	5.94	167	0
10	12:02	0.01:08:26	6.21	224	0
11	07:36	0.01:28:19	7.76	120	0
12	01:22	0.01:40:37	9.04	79	0
13	00:51	0.01:46:05	9.38	105	0
14	04:50	0.01:53:23	11.29	41	0
∑	52:39