Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:52	12.33	04:52	44	17	0	0	0
1.00	1.00	04:04	14.75	04:04	1	10	0	0	0
2.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	46	0	0	0
4.00	1.00	18:13	3.29	18:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:30	5.22	11:30	38	5	0	0	0
6.00	1.00	15:49	3.79	15:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:34	7.00	08:34	57	3	0	0	0
8.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:19	13.90	04:19	8	21	0	0	0
11.00	0.65	09:27	4.11	14:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2010 11:26:00

Dauer:

0.01:51:09

Aktive Zeit:

0.01:19:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.17	13.02	04:37	47	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.80	4.82	12:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.40	2.42	24:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.49	2.95	20:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.77	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.62	9.71	06:11	40	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.75	10.51	05:42	1	21	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.14	6.83	08:47	36	47	0	0	0
0.01:50:00	01:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2011	10.79	05:34
23.07.2010	9.19	06:32
27.06.2010	8.81	06:49
29.03.2010	7.66	07:50
02.06.2010	7.10	08:27
Dieses Training	6.29	09:33
16.03.2010	6.02	09:58
04.06.2010	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:20	0.00	56	0
2	02:02	0.00:10:19	2.17	38	0
3	01:31	0.00:28:14	3.73	99	0
4	00:32	0.00:34:59	4.30	65	0
5	01:09	0.00:38:11	4.48	74	0
6	05:56	0.00:42:09	4.69	83	0
7	00:32	0.00:54:16	5.28	80	0
8	06:40	0.01:06:01	6.33	107	0
9	03:34	0.01:19:22	7.11	69	0
10	05:31	0.01:45:37	11.63	66	0
∑	29:22