Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:31	18.41	03:16	14	9	0	0	0
2.00	2.00	06:49	17.60	03:25	5	9	0	0	0
4.00	2.00	20:29	5.86	10:15	58	103	0	0	0
6.00	2.00	11:17	10.64	05:38	65	4	0	0	0
8.00	2.00	07:30	16.00	03:45	17	18	0	0	0
10.00	2.00	11:33	10.39	05:47	9	15	0	0	0
12.00	0.17	03:33	2.95	20:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2011 22:01:00

Dauer:

0.01:07:43

Aktive Zeit:

0.00:46:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.03	18.20	03:18	17	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.33	13.96	04:18	8	70	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.42	2.52	23:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.96	5.74	10:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.63	15.80	03:48	7	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.28	13.69	04:23	22	8	0	0	0
0.01:00:00	07:43	0.52	4.07	14:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.79	05:34
29.10.2010	10.31	05:49
23.07.2010	9.19	06:32
27.06.2010	8.81	06:49
29.03.2010	7.66	07:50
02.06.2010	7.10	08:27
23.03.2011	6.35	09:27
23.10.2010	6.31	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

467 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:43	12.17	10.79	05:34	140	150	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	1.15:30:25	5.35	95	0
2	07:48	1.15:37:01	5.75	104	0
3	00:57	1.15:51:11	6.50	30	0
4	00:33	1.16:13:58	11.71	32	0
5	00:32	1.16:16:06	11.86	29	0
∑	12:38