Run.GPS Community Server - nahe Grashof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Grashof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:21	9.57	06:16	33	93	0	0	0
5.00	5.00	21:52	13.72	04:22	28	92	0	0	0
10.00	5.00	55:15	5.43	11:03	11	297	0	0	0
15.00	5.00	39:21	7.62	07:52	278	105	0	0	0
20.00	5.00	17:49	3.86	15:34	218	290	0	0	0
25.00	5.00	43:25	6.91	08:41	349	151	0	0	0
30.00	5.00	20:17	14.79	04:03	135	33	0	0	0
35.00	2.54	10:11	14.96	04:01	14	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2024 12:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:59:32

Aktive Zeit:

0.03:34:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.72	9.45	06:21	33	93	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.03	12.07	04:58	29	144	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.62	5.24	11:27	16	190	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.64	7.27	08:15	80	102	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.24	6.49	09:15	255	67	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.83	3.65	16:26	109	64	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.78	3.56	16:52	4	175	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.00	4.00	15:01	123	128	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.23	8.46	07:05	316	81	0	0	0
0.04:30:00	29:32	7.44	15.12	03:58	115	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2023	15.02	04:00
20.09.2020	14.68	04:05
07.08.2020	14.03	04:17
09.05.2024	13.82	04:20
MTB Tour in den Bergen von Teneriffa 04.12.2012	13.75	04:22
26.09.2021	13.67	04:23
28.09.2016	12.86	04:40
09.03.2025	12.84	04:40
Dieses Training	7.52	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

705.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1717

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:46	0.00	671	0
2	00:23	0.00:02:24	0.03	671	0
3	00:29	0.00:05:32	0.54	669	0
4	01:04	0.00:06:47	0.59	674	0
5	00:17	0.00:30:07	4.71	730	0
6	01:17	0.00:51:56	9.97	790	0
7	00:08	0.00:55:59	10.30	804	0
8	02:08	0.01:08:49	12.03	896	0
9	00:58	0.01:12:27	12.21	899	0
10	00:33	0.01:19:19	12.80	946	0
11	00:36	0.01:22:03	12.97	970	0
12	01:53	0.01:23:32	13.04	980	0
13	00:24	0.01:29:05	13.30	1017	0
14	02:54	0.01:33:16	13.57	1043	0
15	03:07	0.01:39:50	13.90	1068	0
16	00:20	0.01:47:40	14.83	1078	0
17	01:15	0.01:51:59	16.28	1007	0
18	00:22	0.01:58:20	16.91	1043	0
19	00:20	0.01:59:46	16.98	1032	0
20	00:17	0.02:03:44	17.30	1065	0
21	00:05	0.02:04:10	17.32	1072	0
22	00:57	0.02:05:07	17.37	1078	0
23	02:06	0.02:10:35	18.17	1078	0
24	02:09	0.02:17:03	18.99	1018	0
25	00:47	0.02:20:47	19.18	1004	0
26	00:37	0.02:21:40	19.20	1002	0
27	01:26	0.02:24:24	19.40	992	0
28	00:40	0.02:29:07	20.24	865	0
29	08:20	0.02:30:13	20.26	853	0
30	01:00	0.02:42:54	21.58	755	0
31	02:20	0.02:44:26	21.60	750	0
32	00:15	0.02:48:54	21.77	765	0
33	00:26	0.02:52:23	22.00	789	0
34	10:39	0.02:53:24	22.04	795	0
35	00:46	0.03:09:28	22.53	867	0
36	01:44	0.03:14:21	22.84	887	0
37	00:10	0.03:16:28	22.89	885	0
38	00:30	0.03:16:40	22.90	887	0
39	00:07	0.03:21:19	23.22	930	0
40	00:15	0.03:21:29	23.23	931	0
41	00:20	0.03:23:01	23.33	934	0
42	00:09	0.03:24:35	23.42	937	0
43	00:27	0.03:25:39	23.49	947	0
44	04:06	0.03:29:44	23.86	974	0
45	02:12	0.03:37:23	24.14	999	0
46	00:33	0.03:41:31	24.32	1018	0
47	01:53	0.03:46:18	25.07	957	0
48	00:14	0.03:49:30	25.36	916	0
49	00:27	0.03:51:00	25.44	922	0
50	00:10	0.03:52:58	25.56	933	0
51	00:23	0.03:54:06	25.60	940	0
52	00:37	0.03:55:06	25.65	949	0
53	00:25	0.03:56:07	25.68	954	0
54	00:25	0.03:56:33	25.69	954	0
55	00:17	0.03:58:20	25.78	968	0
56	00:30	0.03:59:18	25.82	977	0
57	00:22	0.04:01:08	25.91	987	0
58	00:14	0.04:02:05	25.94	1003	0
59	00:18	0.04:02:52	25.97	1012	0
60	00:06	0.04:03:56	26.01	1012	0
61	00:28	0.04:04:46	26.05	1019	0
62	00:15	0.04:05:24	26.07	1021	0
63	00:35	0.04:08:41	26.34	1042	0
64	01:16	0.04:09:42	26.36	1046	0
65	01:34	0.04:11:17	26.39	1046	0
66	00:08	0.04:12:57	26.42	1048	0
67	01:02	0.04:13:25	26.43	1046	0
68	00:38	0.04:20:17	27.53	1022	0
69	00:22	0.04:21:51	27.70	1014	0
70	00:36	0.04:23:10	27.84	1005	0
71	00:40	0.04:26:43	29.01	854	0
72	00:39	0.04:29:48	30.09	755	0
73	01:21	0.04:35:45	32.50	671	0
74	00:22	0.04:38:25	32.70	676	0
75	01:27	0.04:39:26	32.74	676	0
76	00:39	0.04:58:53	37.54	679	0
∑	20:35