Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:24	6.19	09:42	82	71	0	0	0
2.00	2.00	16:39	7.21	08:19	16	35	0	0	0
4.00	2.00	17:20	6.92	08:40	33	69	0	0	0
6.00	2.00	29:17	4.10	14:38	11	116	0	0	0
8.00	2.00	26:58	4.45	13:29	131	93	0	0	0
10.00	2.00	23:25	5.12	11:43	80	48	0	0	0
12.00	2.00	10:49	11.09	05:25	68	0	0	0	0
14.00	2.00	09:09	13.11	04:35	14	12	0	0	0
16.00	1.05	06:31	9.67	06:12	7	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2010 20:05:00

Dauer:

0.02:39:36

Aktive Zeit:

0.01:38:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.11	09:49	82	72	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.55	7.66	07:50	16	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.40	7.21	08:20	41	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.78	2.34	25:39	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.61	4.83	12:25	23	79	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.51	4.52	13:16	114	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.66	7.97	07:32	122	11	0	0	0
0.02:20:00	19:36	3.51	10.73	05:35	34	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2010	9.08	06:37
11.05.2010	8.04	07:28
03.08.2010	7.95	07:33
25.06.2010	7.70	07:48
05.09.2010	7.12	08:26
Dieses Training	6.41	09:22
23.09.2010	6.33	09:29
08.05.2010	6.27	09:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:45	1.89	7.21	08:19	0	82	0	0	0
2	0.02:23:51	15.16	6.32	09:30	393	397	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:14:46	1.89	23	0
2	03:08	0.00:23:23	1.89	22	0
3	00:41	0.00:28:16	2.04	34	0
4	07:57	0.00:31:44	2.56	50	0
5	09:05	0.01:05:45	6.97	75	0
6	06:01	0.01:18:52	7.36	113	0
7	01:23	0.01:26:21	7.72	170	0
8	00:56	0.01:29:01	7.89	182	0
9	01:31	0.01:31:41	8.18	160	0
10	01:07	0.01:35:55	8.40	178	0
11	00:30	0.01:43:18	9.09	211	0
12	06:38	0.01:45:40	9.32	224	0
13	08:41	0.02:03:28	10.87	159	0
14	00:36	0.02:18:00	11.58	132	0
15	00:56	0.02:29:06	13.72	51	0
16	01:00	0.02:35:17	15.11	45	0
∑	51:10