Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:15	11.71	05:08	22	32	0	0	0
2.00	2.00	11:01	10.89	05:31	29	54	0	0	0
4.00	2.00	04:47	25.09	02:24	11	4	0	0	0
6.00	2.00	31:51	3.77	15:56	36	127	0	0	0
8.00	2.00	24:07	4.98	12:04	115	30	0	0	0
10.00	2.00	16:48	7.14	08:24	99	86	0	0	0
12.00	2.00	10:41	11.23	05:20	50	40	0	0	0
14.00	2.00	09:06	13.19	04:33	36	21	0	0	0
16.00	0.47	05:36	5.02	11:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2010 13:03:00

Dauer:

0.02:04:15

Aktive Zeit:

0.01:27:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.80	05:05	18	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.60	9.63	06:14	23	54	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.06	18.38	03:16	29	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.55	3.32	18:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.07	0.39	33:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.16	6.96	08:38	34	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.24	7.46	08:03	103	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.21	1.23	48:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.64	3.81	15:44	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.84	11.05	05:26	99	17	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.81	10.88	05:31	60	40	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.98	11.90	05:03	36	19	0	0	0
0.02:00:00	04:15	0.33	4.68	12:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2010	10.41	05:46
19.06.2010	9.77	06:08
19.02.2011	9.27	06:28
14.04.2010	8.16	07:21
11.05.2010	8.04	07:28
Dieses Training	7.95	07:33
25.06.2010	7.70	07:48
07.04.2010	7.68	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:43	0.00:38:09	7.18	147	0
2	00:36	0.00:57:01	7.96	161	0
3	09:34	0.01:06:47	9.66	50	0
4	01:59	0.01:17:32	9.76	57	0
5	00:52	0.01:29:39	10.49	144	0
6	00:44	0.01:43:00	12.66	79	0
7	02:04	0.01:59:31	16.12	35	0
8	00:48	0.02:03:26	16.47	45	0
∑	28:20