Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:51	5.76	10:26	33	57	0	0	0
2.00	2.00	21:59	5.46	11:00	78	88	0	0	0
4.00	2.00	23:43	5.06	11:52	82	42	0	0	0
6.00	2.00	13:09	9.13	06:34	15	69	0	0	0
8.00	2.00	25:30	4.71	12:45	176	123	0	0	0
10.00	2.00	11:43	10.24	05:52	20	25	0	0	0
12.00	2.00	24:14	4.95	12:07	37	107	0	0	0
14.00	2.00	12:04	9.94	06:02	84	10	0	0	0
16.00	1.04	08:11	7.62	07:53	15	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2010 11:59:00

Dauer:

0.02:41:29

Aktive Zeit:

0.01:34:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.91	5.72	10:29	38	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.89	5.67	10:35	73	82	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.09	3.26	18:25	36	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.14	9.42	06:22	61	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.99	2.97	20:14	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.20	9.60	06:15	72	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.74	5.22	11:29	36	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.09	9.26	06:29	101	28	0	0	0
0.02:40:00	01:29	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2010	9.08	06:37
11.05.2010	8.04	07:28
03.08.2010	7.95	07:33
25.06.2010	7.70	07:48
05.09.2010	7.12	08:26
07.05.2010	6.41	09:22
Dieses Training	6.33	09:29
08.05.2010	6.27	09:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:46	4.26	5.03	11:56	152	77	0	0	0
2	0.01:37:52	10.65	6.53	09:11	402	343	0	0	0
3	0.00:12:50	2.13	9.97	06:01	377	345	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:34	0.00:15:13	1.62	37	0
2	06:33	0.00:27:55	2.79	91	0
3	01:43	0.00:39:10	3.73	59	0
4	11:34	0.00:45:27	4.20	79	0
5	01:10	0.01:03:04	5.40	30	0
6	00:46	0.01:14:55	7.76	31	0
7	04:27	0.01:15:49	7.82	33	0
8	13:16	0.01:21:23	8.24	85	0
9	00:39	0.01:37:01	8.68	81	0
10	01:24	0.01:52:40	11.54	28	0
11	01:54	0.01:59:56	12.20	52	0
12	00:55	0.02:02:56	12.37	67	0
13	03:41	0.02:09:33	13.13	51	0
14	02:51	0.02:19:33	13.93	91	0
∑	53:27