Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:40	6.72	08:56	96	141	0	0	0
5.00	5.00	19:34	15.33	03:55	97	35	0	0	0
10.00	5.00	22:12	13.51	04:26	26	72	0	0	0
15.00	5.00	29:18	10.24	05:52	19	85	0	0	0
20.00	5.00	50:14	5.97	10:03	13	181	0	0	0
25.00	5.00	29:43	10.10	05:57	160	60	0	0	0
30.00	5.00	18:27	16.26	03:41	136	37	0	0	0
35.00	1.39	03:50	21.68	02:46	59	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2023 09:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:38:00

Aktive Zeit:

0.02:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.55	7.65	07:51	19	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.08	6.24	09:37	76	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.92	14.77	04:04	87	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.96	11.89	05:03	19	59	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.49	13.47	04:27	26	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.63	7.89	07:36	13	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.36	7.08	08:28	11	63	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.64	4.93	12:10	14	108	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.26	9.79	06:08	131	38	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.75	8.24	07:17	37	56	0	0	0
0.03:20:00	18:00	5.73	19.11	03:08	194	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2023	15.02	04:00
20.09.2020	14.68	04:05
07.08.2020	14.03	04:17
09.05.2024	13.82	04:20
MTB Tour in den Bergen von Teneriffa 04.12.2012	13.75	04:22
26.09.2021	13.67	04:23
28.09.2016	12.86	04:40
09.03.2025	12.84	04:40
Dieses Training	10.01	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1003

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:00:20	0.00	285	0
2	02:14	0.00:18:29	2.52	379	0
3	00:36	0.00:20:57	2.62	372	0
4	01:18	0.00:22:28	2.71	372	0
5	02:52	0.00:32:09	4.63	316	0
6	05:34	0.00:35:31	4.63	314	0
7	00:49	0.00:42:00	4.70	320	0
8	01:47	0.01:00:52	9.64	263	0
9	00:36	0.01:05:38	10.35	274	0
10	02:33	0.01:14:50	12.68	295	0
11	02:46	0.01:27:30	15.12	317	0
12	07:47	0.01:43:48	18.89	360	0
13	01:10	0.01:57:52	20.45	394	0
14	00:33	0.02:01:33	20.76	401	0
15	00:42	0.02:06:02	21.60	411	0
16	00:35	0.02:09:35	22.02	413	0
17	03:39	0.02:14:40	22.71	437	0
18	01:04	0.02:19:44	22.98	449	0
19	00:07	0.02:22:04	23.18	461	0
20	00:34	0.02:26:16	23.64	484	0
21	01:04	0.02:27:51	23.74	486	0
22	00:46	0.02:29:34	23.78	487	0
23	00:25	0.02:31:38	23.94	508	0
24	00:05	0.02:32:11	23.97	509	0
25	00:17	0.02:33:22	24.03	510	0
26	00:12	0.02:35:05	24.15	526	0
27	00:14	0.02:38:27	24.62	548	0
28	03:44	0.02:39:10	24.63	539	0
29	00:39	0.02:44:34	24.82	553	0
30	01:25	0.02:48:03	25.60	535	0
31	03:25	0.02:50:11	25.61	529	0
32	00:22	0.03:02:04	28.37	440	0
33	00:18	0.03:02:44	28.45	441	0
34	00:19	0.03:04:04	28.56	458	0
35	02:28	0.03:06:47	28.91	464	0
36	01:22	0.03:11:18	29.45	447	0
37	00:26	0.03:16:22	30.06	451	0
38	00:23	0.03:26:50	32.83	389	0
39	00:24	0.03:37:35	36.39	291	0
∑	58:03