Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:27	14.83	04:03	73	398	115	66	136
10.00	10.00	28:23	21.14	02:50	204	150	103	82	134
20.00	10.00	29:59	20.01	03:00	192	164	105	77	133
30.00	10.00	31:27	19.08	03:09	231	170	101	73	125
40.00	10.00	30:46	19.50	03:05	228	141	100	74	128
50.00	10.00	40:23	14.86	04:02	79	311	114	78	138
60.00	10.00	23:08	25.94	02:19	107	81	109	80	130
70.00	7.39	14:26	30.71	01:57	353	53	102	83	131

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2020 13:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:59:00

Aktive Zeit:

0.03:58:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.17	15.51	03:52	69	151	103	66	134
0.00:20:00	20:00	4.67	14.02	04:17	0	247	128	102	136
0.00:40:00	20:00	8.05	24.15	02:29	181	69	102	82	134
0.01:00:00	20:00	5.85	17.55	03:25	75	173	111	84	132
0.01:20:00	20:00	6.88	20.64	02:54	185	70	100	77	133
0.01:40:00	20:00	6.97	20.90	02:52	187	99	98	73	122
0.02:00:00	20:00	5.77	17.30	03:28	41	131	110	77	128
0.02:20:00	20:00	6.42	19.26	03:07	190	75	95	74	125
0.02:40:00	20:00	5.02	15.06	03:59	32	142	112	90	138
0.03:00:00	20:00	4.77	14.30	04:12	54	167	115	78	134
0.03:20:00	20:00	7.58	22.74	02:38	53	89	110	80	129
0.03:40:00	19:00	10.24	32.33	01:51	406	58	103	83	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2019	22.10	02:43
23.11.2019	21.79	02:45
22.05.2020	20.42	02:56
Dieses Training	19.43	03:05
01.06.2020	18.57	03:14
26.10.2019	17.34	03:28
26.05.2016	16.60	03:37
10.11.2019	16.47	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%