Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:20	26.87	02:14	158	20	111	70	133
10.00	10.00	32:51	18.26	03:17	94	99	119	91	153
20.00	10.00	33:07	18.12	03:19	186	159	122	84	150
30.00	10.00	47:35	12.61	04:46	74	222	123	88	146
40.00	10.00	50:25	11.90	05:02	120	285	128	95	150
50.00	10.00	38:32	15.57	03:51	190	204	127	92	153
60.00	10.00	36:47	16.31	03:41	132	193	128	97	151
70.00	5.99	15:08	23.77	02:31	283	49	110	90	151

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2019 11:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:36:46

Aktive Zeit:

0.04:33:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.40	26.81	02:14	176	21	110	70	133
0.00:30:00	30:00	8.36	16.72	03:35	124	99	120	89	153
0.01:00:00	30:00	8.68	17.36	03:27	138	175	126	84	150
0.01:30:00	30:00	5.56	11.11	05:24	35	147	127	91	146
0.02:00:00	30:00	6.41	12.83	04:41	39	147	123	88	149
0.02:30:00	30:00	6.23	12.45	04:49	117	148	126	95	146
0.03:00:00	30:00	8.79	17.58	03:25	197	150	124	92	153
0.03:30:00	30:00	5.31	10.61	05:39	4	206	139	122	149
0.04:00:00	30:00	11.73	23.46	02:33	419	102	115	90	151
0.04:30:00	06:46	1.53	13.56	04:25	0	49	136	112	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2019	22.10	02:43
22.05.2020	20.42	02:56
12.07.2020	19.43	03:05
01.06.2020	18.57	03:14
26.10.2019	17.34	03:28
Dieses Training	16.47	03:39
06.09.2014	15.44	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

396.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1030

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:21	0.01	483	0
2	00:11	0.01:44:37	32.57	438	0
3	00:05	0.02:03:16	36.83	447	0
4	01:17	0.02:04:16	36.96	448	0
5	00:09	0.02:27:33	42.03	545	0
6	00:07	0.02:28:58	42.15	555	0
7	00:08	0.02:41:42	43.85	613	0
8	00:08	0.02:47:11	45.18	613	0
9	00:05	0.03:03:45	49.23	622	0
10	00:15	0.03:20:31	55.04	475	0
11	00:10	0.03:46:19	60.26	659	0
12	00:06	0.03:56:02	62.08	729	0
∑	02:48