Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:51	14.69	04:05	70	397	132	93	150
10.00	10.00	27:36	21.74	02:46	200	186	122	97	143
20.00	10.00	28:01	21.42	02:48	88	138	122	98	141
30.00	10.00	22:38	26.51	02:16	150	120	116	91	138
40.00	10.00	36:47	16.31	03:41	252	255	116	89	140
50.00	10.00	23:03	26.03	02:18	387	85	110	86	138
60.00	10.00	25:57	23.12	02:36	166	111	115	93	137
70.00	0.61	02:30	14.56	04:07	0	0	126	112	134

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2020 15:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:27:25

Aktive Zeit:

0.03:24:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.07	15.21	03:57	66	139	121	93	148
0.00:20:00	20:00	4.52	13.56	04:25	0	257	145	135	150
0.00:40:00	20:00	8.16	24.48	02:27	204	97	119	97	143
0.01:00:00	20:00	6.42	19.26	03:07	18	157	129	106	142
0.01:20:00	20:00	6.73	20.18	02:58	72	113	121	98	141
0.01:40:00	20:00	9.35	28.05	02:08	150	91	115	91	138
0.02:00:00	20:00	6.88	20.64	02:54	252	91	108	89	132
0.02:20:00	20:00	4.42	13.25	04:32	25	165	128	106	140
0.02:40:00	20:00	8.81	26.42	02:16	362	86	109	86	138
0.03:00:00	20:00	7.89	23.66	02:32	139	90	114	93	137
0.03:20:00	07:25	2.37	19.20	03:08	24	25	120	104	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2019	22.10	02:43
17.11.2019	21.74	02:46
30.11.2019	21.30	02:49
16.11.2019	20.50	02:56
Dieses Training	20.42	02:56
03.11.2019	17.63	03:24
26.10.2019	17.34	03:28
10.11.2019	16.47	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

388.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1544

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:21	0.00	478	0
2	01:11	0.02:32:11	49.43	788	0
3	00:32	0.02:52:36	57.66	549	0
4	00:12	0.03:07:09	64.09	443	0
∑	02:25