Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:51	14.69	04:05	67	386	123	64	149
10.00	10.00	25:46	23.29	02:35	186	137	113	78	149
20.00	10.00	26:15	22.86	02:38	256	95	101	72	139
30.00	10.00	46:16	12.97	04:38	191	303	108	82	140
40.00	10.00	30:38	19.59	03:04	325	222	114	85	149
50.00	10.00	36:58	16.23	03:42	117	316	121	84	148
60.00	10.00	25:32	23.50	02:33	101	141	121	93	141
70.00	6.99	16:25	25.54	02:21	414	45	120	93	140

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2020 09:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:08:44

Aktive Zeit:

0.03:57:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.05	15.15	03:58	63	129	110	64	142
0.00:20:00	20:00	4.50	13.51	04:26	0	254	140	122	149
0.00:40:00	20:00	8.38	25.13	02:23	185	90	111	78	149
0.01:00:00	20:00	7.68	23.04	02:36	220	86	103	79	136
0.01:20:00	20:00	7.49	22.46	02:40	182	60	100	72	139
0.01:40:00	20:00	2.53	7.59	07:54	20	206	113	83	140
0.02:00:00	20:00	4.55	13.64	04:24	26	112	115	85	139
0.02:20:00	20:00	3.86	11.58	05:11	33	176	129	94	149
0.02:40:00	20:00	10.11	30.33	01:59	392	86	103	84	148
0.03:00:00	20:00	3.65	10.95	05:29	0	213	138	125	148
0.03:20:00	20:00	6.45	19.35	03:06	18	138	127	101	145
0.03:40:00	20:00	9.58	28.74	02:05	174	72	116	93	140
0.04:00:00	08:44	3.17	21.76	02:45	340	20	121	100	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2019	22.10	02:43
23.11.2019	21.79	02:45
22.05.2020	20.42	02:56
12.07.2020	19.43	03:05
Dieses Training	18.57	03:14
26.10.2019	17.34	03:28
26.05.2016	16.60	03:37
10.11.2019	16.47	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

492.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1119

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:21	0.01	490	0
2	01:40	0.01:44:13	34.18	474	0
3	01:45	0.01:49:47	34.88	511	0
4	01:42	0.03:32:54	34.93	610	0
5	00:18	0.03:36:49	35.19	597	0
6	01:55	0.03:55:35	39.42	668	0
7	00:08	0.04:51:27	56.24	689	0
8	01:09	0.04:56:07	56.92	742	0
9	00:19	0.06:38:06	75.19	0	0
∑	10:10